晚上有没有爱好跑步的

我不爱你了 · 发表于 2013-4-18 16:23:08

x.戏子发表于 2013-4-18 15:20 / u; u0 X# V5 x; \. @
我每天都从2桥跑到河东然后再从3桥回来。

我都是从介福桥开跑的

x.戏子 · 发表于 2013-4-25 08:57:57

我不爱你了发表于 2013-4-18 16:23 # V2 ], P: K1 Y
我都是从介福桥开跑的

下次一起。

我不爱你了 · 发表于 2013-4-25 12:41:13

x.戏子发表于 2013-4-25 08:57
s) Q0 j& b" H7 k) O1 m下次一起。

要得哇

x.戏子 · 发表于 2013-4-25 12:44:30

我不爱你了发表于 2013-4-25 12:41 ) \) H; Z0 W: h* e3 c: V
要得哇

你联系我？还是问联系你？

我不爱你了 · 发表于 2013-4-25 12:51:30

x.戏子发表于 2013-4-25 12:44
* g& }. L% v5 x, d) i6 H7 R你联系我？还是问联系你？

你联系我

x.戏子 · 发表于 2013-4-25 13:57:47

我不爱你了发表于 2013-4-25 12:51 5 d1 | k x7 L9 |! @4 t- G
你联系我

方式？

我不爱你了 · 发表于 2013-4-25 15:09:03

x.戏子发表于 2013-4-25 13:57
2 E u( X5 f% B方式？

1005998864

x.戏子 · 发表于 2013-4-25 15:45:50

我不爱你了发表于 2013-4-25 15:09 ) Q D1 f) X) i& |
1005998864

企鹅？

☆低调的奢华→ · 发表于 2013-4-25 16:23:34

早上跑哇，每天七点.....

我不爱你了 · 发表于 2013-4-25 16:50:30

☆低调的奢华→ 发表于 2013-4-25 16:23 3 B& N6 ]7 R5 \, g2 p' x! I/ L7 C
早上跑哇，每天七点.....

早上空气不好

☆低调的奢华→ · 发表于 2013-4-25 17:44:16

我不爱你了发表于 2013-4-25 16:50
) z2 L/ o4 o4 C: h早上空气不好

不会吧，我每天逗哦是早上跑....

我不爱你了 · 发表于 2013-4-26 08:49:14

☆低调的奢华→ 发表于 2013-4-25 17:44
, w8 w2 B$ ~. j. }: F不会吧，我每天逗哦是早上跑....

从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息

运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。

从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。

另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。

☆低调的奢华→ · 发表于 2013-4-26 13:26:32

我不爱你了发表于 2013-4-26 08:49
/ _3 R) q) g. H: @6 h5 T. ^1 q6 H/ Z9 V从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息 ...

{:soso_e181:}

“哆貓~貓 · 发表于 2013-4-26 15:03:59

我也胖。。

我的高傲ゞ你装 · 发表于 2013-4-27 15:03:16

可以到健身房来健身撒，减脂塑形都可以，联系电话15108116911

cんèńㄈㄣ · 发表于 2013-4-27 18:01:15

我也想减肥。。。
晚上跑步不安逸。。。

我不爱你了 · 发表于 2013-4-28 08:30:11

cんèńㄈㄣ发表于 2013-4-27 18:01
: @% ^2 R$ E+ @% M5 }: ~5 \: h我也想减肥。。。# q8 m" W: b+ t. B2 `7 \1 Y( ]2 y+ p" v( \
晚上跑步不安逸。。。

晚上跑步最好了怎么会不安逸嘛
来嘛为了减肥

我不爱你了 · 发表于 2013-4-28 08:30:37

我的高傲ゞ你装发表于 2013-4-27 15:03 5 D6 k( ]( |1 N Q2 [& R, F
可以到健身房来健身撒，减脂塑形都可以，联系电话15108116911

我这个是免费的 {:soso_e120:}

我不爱你了 · 发表于 2013-4-28 08:31:02

“哆貓~貓发表于 2013-4-26 15:03
我也胖。。

胖纸感觉好苦逼的样子

我不爱你了 · 发表于 2013-4-28 08:32:07

☆低调的奢华→ 发表于 2013-4-26 13:26

嘿嘿

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