飞力仕运动

沈晨

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; K$ F1 Q( ?. |) B* ?4 n大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监，今天和大家分享下飞力仕运动，本工作室是遂宁市首家使用飞力仕的私人健身工作室，如果你感兴趣，请联系我们。
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基于共振原理，可以作用于身体的深层肌肉

无论健身、治疗脊椎病或者是减肥、塑身，飞力仕都有显著的效果。每个人，包括老年人、儿童、产后恢复女性和运动员都可以做飞力仕训练。尤其适合长期缺乏运动锻炼的办公室人群和亚健康人群。

特点：锻炼深层肌肉——高效、简单、激发内在活力

l高效——飞力仕可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；而传统的阻力运动（比如举重）仅仅能够锻炼肌纤维的40-60%。缩短训练时间的同时，提升运动效果

简单——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的

便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用

安全——不会因运动过量或方法不当造成损伤，如果肌肉乏力，则会自动停止振动

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可结合多种运动——可有效提升其他运动的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等

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功能

治疗脊背、肩部、颈部疼痛

健身、塑型

减肥

矫正体型

产后恢复

受伤恢复

老人健身

儿童健身

运动员训练

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几大特效

1. 健身

飞力棒非常适合那些重视健康或者希望拥有健康的人群使用。在飞力棒的练习过程中，深层的躯干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，包括结缔组织，直至最深层都会同时得到强化。腹部及臀部都会变得紧绷起来，胸部和三头肌会得到锻炼，新陈代谢也会得到长期的促进。这种前所未有的锻炼方式还可以极为有效地美化身体姿态。所有的肩胛带会被向下拉伸，协调及感觉运动机能的每一个部分都会得以改进。这种极具柔韧性的新型健身器械能够在短期内为您塑造真正男人的身材。

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2. 减肥

第一眼看去，这支轻巧柔软的玻璃纤维运动棒貌不惊人，但它确实能够帮助您拥有梦想中的身材。这种能够带来高频振动的健身器械能够让骨头表面松弛的肌肉摇摆起来。它会美化你的姿态，强化背部及肌肉，此外还会为你带来良好的体型，这是一支真正的健康魔棒。如果您能够严格遵守练习计划那么保证您也能够自信地展露出傲人的身姿。

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3．矫正体型

使用常规的健身器械难以使那些将肩胛带向下拉的肌肉如斜方肌的上部肌肉真正地得到锻炼，因此很多人包括专业运动员的姿态也不正确或者具有背部疾病。而飞力棒可以在很短的时间内纠正和改善人的体态，不仅是肩胛骨下的肌肉，还包括肩胛骨之间的肌肉也会很快得到锻炼。如果这些肌肉的肌肉耐力得到提高，那么不良体态也会得到相应的纠正，同时颈椎区域的肌肉也会得到加强。不同的飞力仕练习还能够加强肩部回旋肌群，从而矫正驼背现象，保持良好的姿态。

4． 治疗或预防腰背肩部疾病

常规的健身或锻炼无力涉及到人体的深层肌肉组织，而这些柔弱无力的深层肌肉组织却正是造成体型缺陷及背部疾病的主要原因。飞力棒也能够很好的用于预防背部病疼。一方面，深层背部肌肉能够得到强化，另一方面还能够消除背部及颈部表面肌肉的疼痛性绷紧。针对脊柱问题的不同病症，如颈部综合症、上臂综合症、椎关节强硬、腰部风湿病等，特殊研制出的练习能够强化深层躯干肌肉，在短时间内稳定脊柱，改善体型并能够很好的预防背部疼痛和椎间盘问题。飞力棒是您应对脊柱问题的私人教练

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