减肥健身的常见误区（之三）

沈晨 · 发表于 2013-12-5 16:08:42

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锻炼哪里就能减哪里吗？

很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法

活观音 · 发表于 2014-6-29 14:54:33

活观音 · 发表于 2014-6-29 14:54:39

活观音 · 发表于 2014-6-29 14:54:50

[健身] 减肥健身的常见误区（之三）

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