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吃水果一定好吗?不一定。9 f K4 \9 Q5 ^! @2 a- C5 v! k1 X
0 V1 u/ N: I: i5 k7 S一、吃水果看颜色。如柑类的橘色素具有抵制癌症的效果。6 }% U! S! t; f( E' f
二、吃水果看成分。如苹果含有大量的糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健。' S$ ~+ j1 w) X8 o- W5 Q& D+ o& J
三、吃水果看疾病。如冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等。
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