【健康吃水果有三大讲究】

沈晨

吃水果一定好吗？不一定。
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( L% M. W/ L( m% Z; _. u一、吃水果看颜色。如柑类的橘色素具有抵制癌症的效果。
二、吃水果看成分。如苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。
三、吃水果看疾病。如冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等。

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