【大美川西】贡嘎山全线穿越挑战极限之旅（老榆林-贡嘎寺-子梅垭口-巴望海-草科）

在草原仰望蓝天1

【线路特色】：
★贡嘎山—《中国国家地理》评选的中国最美十大名山之一，海拔7556米，蜀山之王，是中国少数几座具有世界级知名度的名山。徒步贡嘎贡嘎山周围著名山峰有：中山峰海拔6886米，爱德嘉峰6618米，勒多曼因6112米，嘉子峰6540米，小贡嘎6027米，日乌且沟6376米、田海子山6070米等，是目前国内知名度最高的高原徒步路线。

★贡嘎穿越有多种方式，而贡嘎全线穿越的线路，是贡嘎环线强度较大的路线，是贡嘎徒步线路自虐路线，但我们由马匹跟随背负辎重，难度和强度较低，对体能有一定要求，适合有户外经验身体健康的成年人。
7 O. h6 R( {7 B+ k: Q
: q/ |3 I! a. Q# y  ★本次路线有山人行户外专业认证领队带队，常年操作次线路，经验丰富，并且全程提供相对完善的后勤补给，我们提供炊事帐篷和后勤补给，为广大驴友解决后勤补给的问题。徒步领队跟旅行社导游的区别非常大，这意味着我们每一位领队都需要自己从俱乐部一点一滴开始培养起来的。山人行户外的领队从协作到领队都要经过培养和认证的而且领队都是专线领队。
& {6 l' U. u4 {! v6 A% M, Z+ e
  ★贡嘎山周边的山地里每年都有数千人徒步旅行。雪山、冰川、温泉、河谷和湖泊被一条条交通线联系起来，人们可以根据自己的需求，规划适合于自己的徒步、旅行。从某种意义上说，以徒步的方式，更能体会自然本身的质朴和美妙，也更能贴近当地人的现实生活，感受独特的藏族文化。大多数徒步者更多选择贡嘎北线老榆林穿越或贡嘎西南坡穿越，两条路线风景各有千秋，很难取舍。而本次徒步路线，将两条线路最精华的部分结合起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观，因此被我们称为“贡嘎山全线完美穿越”，徒步出来享受草科温泉。
8 O/ }) d, m4 r+ _' T
! s* R  }# ]7 O; d

' q$ x. k* u/ n+ g7 `: c

【风景指数】：★★★★☆     （五星最高）
【活动强度】：★★★★      （五星最高）
【活动难度】：★★★        （五星最高）
! I/ @9 \  Z& B, F% f5 e- K5 |【活动领队】：山人行户外俱乐部认证领队/待定
【活动人数】：4<25人
【活动时间】：2014年全年（6月——12月）
0 K2 D% A( U: l. W' ?: d; c【集合地点】：成都
【活动费用】：2780——2980元/人
【活动咨询、报名】：QQ 714960247   TEL：13540428590

# t. f9 _2 O9 ]; h) g【适合人群】：12岁-60岁身体健康者，最好有高原旅行经验。
+ ]  L4 g  Z! _& I: A/ w
9 d9 x0 Q8 o, [7 k: ?( C
贡嘎全线海拔图

2014年本路线路定期组团计划时间表

活动时间为成都集合时间，次日出发，抵达成都当晚住宿酒店由我们俱乐部统一安排。 （6人以上团队可根据要求定制路线及日程）
请选择活动期数：
第01期：04月26日集合-05月03日（五一期价格上浮100元/人）        
第02期：05月17日集合-05月24日   
第03期：05月31日集合-06月07日（端午期价格上浮100元/人）
; `/ Q6 _' w* ^: l第04期：06月14日集合-06月21日
第05期：06月28日集合-07月05日  
第06期：07月12日集合-07月19日     
  q/ i! N- k  U" n8 Y; U第07期：07月26日集合-08月02日
* `% j& g- ~8 U, F# F' T第08期：08月09日集合-08月16日
第09期：08月23日集合-08月30日
第10期：09月06日集合-09月13日（中秋期价格上浮100元/人）
5 U2 `/ t' q( U  R' O# |3 T% k第11期：09月20日集合-09月27日
1 v% V% P- k9 l4 [4 S: j价格：2780元/人
0 O4 T; K, M6 E4 |$ C2 W4 O

4 m' P8 {, g5 E6 B2 \* c第11期：09月29日集合-10月06日
第12期：09月30日集合-10月07日
(十一黄金周价格待定：0000元/人 2013年参考价：2980元/人 ，为十一黄金周期间，各项成本疯长，价格较高，望大家理解！）

第13期：10月11日集合-10月18日
1 h# k- G' L+ G- @4 ?* Q第14期：10月18日集合-10月25日
$ Z$ U% D- ]- o/ x4 x/ C第14期：10月25日集合-11月01日
, Q6 s4 F1 R& z5 L, k8 H' j第15期：11月01日集合-11月08日
) t1 v8 A6 t3 @* j$ m价格：2880元/人 十月旺季，景色最美的时候！性价比最高
（旺季、黄金周，以实际报价为准（除特别标注，元旦、春节、清明、五一、端午期间活动费用上浮100元/人）
  S2 m% T! |  c
* p9 p5 K4 L# X7 m! I& ~

% }# K6 p( r" V$ G/ k9 \
【具体行程】：

+ w/ s% d. i7 O: O# T; SD0全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理。
住宿：成都市区，酒店2-3人标准间
（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
- _3 J- c  x) J* S# ~

: ~/ l; w* l8 u/ vD1成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-49km-康定-10km-老榆林-8km-电站-3km-格西草原
早上6：30在成都市新南门汽车站集合出发，乘车经成雅高速公路抵达雅安，沿秀美青衣江直止巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷），经泸定桥，路经情歌故乡康定古城，午餐后赶往向导家，确认马匹。下午装备全部上马，队员轻装进山，徒步2个多小时，到达今天的大草坝营地。
8 Y6 t0 q  A. J餐饮：泸定中餐、格西草原营地晚餐
住宿：格西草原营地露营
海拔：成都540m、康定2970m、格西草原3400m
4 h: M5 y4 C- a7 T3 N
* o% V! m6 d1 _. L# ?1 @' K; E; ?
5 G$ O& n1 m, E7 d5 c- F9 o, OD2格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且
早上7点起床，拍摄营地晨光，7：30早餐，8点出发，徒步上山，沿途欣赏满山遍野的野花，大约徒步3小时后抵达两岔河,两岔河右边是通往盘盘山口,我们选择走左边翻越日乌且垭口的路,这里走到上日乌且大约4个小时,我们在这里扎营,今天的沿途可欣赏巍峨的海拔6070米的田海子雪山,6027米的小贡嘎等山峰,十分壮观。本日海拔上升至4350米，路程约19公里。
9 _. p4 U# M" X' K1 \9 r' ^餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、上日乌且营地晚餐
  t( p" d" Y/ c  W0 P, e住宿：上日乌且营地露营
; P. g: h2 D) U- n3 A4 |海拔：格西草原3400m、两岔河3780m、上日乌且4350m

9 S  G+ W& K0 B# i
0 Y# |4 r1 [/ k# `) c  R
+ @, q" @- ~- }' c; }) ND3上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾-8km-冬季牧场营地

5 I6 Q6 o% s1 D# q7 V  L# p$ {/ \早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口。一路上可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川风光。垭口海拔约4830米，需要一定体力和耐力去完成，体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季）。日乌且垭口是日乌且沟和莫溪沟的分水岭，垭口气象万千，可以看到贡嘎中部和南部的群山。垭口之后就是一路下山了，比较好走。当天傍晚在冬季牧场露营。

餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
2 O5 e; w) u6 m7 Y/ O# u住宿：露营
海拔：日乌且垭口4830米、莫溪沟营地约4100米
  h2 J# D1 n9 Q6 G/ w% i
D4冬季牧场营地-25km-贡嘎寺
9 R( \. ?2 a# E早餐后冬季牛场出发一路在沿莫西沟在森林中穿越徒步到达贡嘎寺，这一路海拔基本上是下降的，贡嘎寺海拔3750米。贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第一代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关之地。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一，在这里终于可以不用露营了。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、贡嘎寺晚餐
4 g$ H. M' k, W& S7 `& Y7 |5 S住宿：贡嘎寺（木板床、没电、没干净被子、无淋浴）
海拔：贡嘎寺3750米

1 R% M& [1 f; u3 QD5贡嘎寺-6km-上子梅村-8km（乘车）-子梅垭口-8km（乘车）-上子梅村
早餐后离开贡嘎寺，先是一段下降再开始陡峭的爬升，经上子梅村，来到子梅垭口。贡嘎主峰就在身后若隐若现，到达子梅垭口，在这里看贡嘎有绝佳的视角。那种气势磅礴足以震撼每个到访者的心灵。在垭口欣赏完贡嘎夕照之后，乘车下山返回子梅村住宿。子梅村到子梅垭口往返交通为小面包或拖拉机，乘车费用已包含。
! o2 v5 \; K$ v4 z8 P! \* Z3 a' v餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
7 F3 I& M! U9 A1 x1 E7 e% a+ n住宿：露营
海拔：贡嘎寺3750米、子梅垭口4550米

D6上子梅村-2km-下子梅村-11km-巴望海-7km-公路出口-25km-草科（-58km-石棉）
" I: m2 G) `2 P% p( M当天撤营，早餐后沿莫西沟经下子梅村，抵达巴望海。贡嘎寺--下子梅村约6km，下子梅村到巴望海约11km，均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴望海休整摄影后，整队出发，一鼓作气抵达公路出口，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科。晚餐后好好享受草科的温泉~！备注：大小黄金周期间草科乡房间紧张（目前标准间住宿接待量仅80人左右），因此可能会在草科泡完温泉之后，乘车1小时到石棉住宿，石棉的宾馆条件更好，还有闻名遐迩的石棉烧烤可供大家腐败和吃散伙饭！
7 Q, h% @8 ]  n9 f- e* S* k餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、草科晚餐
- t+ r# T0 ^! t  {$ W* z住宿：草科宾馆（当地最好，双人标间独卫，含温泉）
海拔：贡嘎寺3850m、巴王海3200m、草科1500m.

D7草科-58km-石棉-196km-雅安-60km-（平乐古镇）-95km-成都
6 U  `! a  q# Y( [早餐后离开草科，沿大渡河顺流而下抵达石棉，上雅西高速，经汉源、荥经抵达雅安，从这里前往平乐古镇，中午在平乐古镇午餐。下午沿邛（崃）名（山）高速-成温邛高速，返回成都。平乐古镇以镇区古朴的街区和原味淳朴的川西民风民俗而著称。在古镇区内，可以尽情享受都市以外久违的那份古韵和恬静。剔除了现代文明的浮躁，看到那充满灵气的山山水水，花花草草，拥有的是放开心胸，忘记烦忧，纵情山水，任时光倒留，具体是否安排游览平乐古镇根据同行队员有没有当天离开成都赶时间而定，此游览不属于行程安排景点。（抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。
+ Z, `" g* f& ]: ^3 o3 ?住宿：不含
餐饮：石棉早餐、平乐古镇午餐
海拔：成都540米。

1 |( f- O. D& M8 z, G; f2 \' Y3 e
+ C6 o  m0 l# A1 ^, [" j备注：
在活动执行过程中，如因天气因素，如大雪、暴雨导致日乌且垭口无法通过，D2D3D4行程则调整如下----
D1：成都-康定-格西草原
5 _$ c6 U  [% @* S$ m" dD2：格西草原-两岔河-盘盘山营地
D3：盘盘山营地-垭口-玉龙西村
$ }4 F4 h# u, z5 |D4：玉龙西村-龙结曼垭口-莫溪沟-贡嘎寺（当天路线较长，体力不支者可选择骑马或乘车到上子梅村等待大部队）
4 \5 x6 J- h0 c, {8 FD5：贡嘎寺-子梅垭口-上子梅村
5 K, D5 `' Y3 i* z  kD6：上子梅村-下子梅村-巴王海-草科
  b* Q( M. @9 o+ u0 A: E; GD7：草科-石棉县-雅安-成都



/ `, v8 v5 J+ Z2 o* |4 S6 t0 s, M
$ b* n. r) M- K5 L( e【费用包含】：

8 b8 l9 d* d/ n$ K1、交通：全程进山往返费用。及子梅村-子梅垭口往返交通费用。
2、住宿：按行程所列标准入住。已包含出发前当晚成都商务酒店住宿。
' m4 Y% B. y4 |3 P" W: w" m. j3、餐饮：8正6早。包含徒步期间的营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为三荤两素一汤；营地早餐为粥，榨菜、大饼、清炒蔬菜或面条等。
4、门票：包含贡嘎寺进山门票。
5、马匹：已包含马匹驮装备费用。
, Y, k( J9 S0 o; W4 {4 {- v4 s& X6、装备：炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
7、领队及协作：山人行户外俱乐部资深户外领队,当地藏族协作。
8、保险：旅行社责任险（最高保额100000）、大众““乐游天下”旅游保障户外活动专项保险（最高保额500000）。
, B) q4 ]6 J  N6 I! q9、俱乐部组织费等。

7 j6 B$ [0 Z& l3 _/ |【费用不含】：
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用（全程骑马费用1200元/人 随季节有浮动）
3、单房差费
1 e8 v$ p1 T& ^6 H5 }, T4 N4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
/ F& O4 y; [% t1 F/ Q8 a注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时，到营地已经累得跟啥一样，不用带书去装文青！自己负重我们则不干涉。

7 P% d* h! z2 P5 [* l# h% T  k【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
5 W# l2 P$ K' s6 t$ i$ g
, |- {! i- Y0 Z7 |, }$ s1 c【个人装备】：背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋、防潮垫羽绒服、冲锋衣（或防水外套）、冲锋裤（或防水裤）、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、头灯、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机、路餐5顿

【公用装备】：炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、应急药品等
4 A# Y9 Z( }: c3 y# `+ U
/ X8 |" z6 E+ M3 G. i: R

% l3 _$ _4 E6 T7 h# [【关于高原旅行】：
; S% e" }1 Q$ u7 O, \5 z在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
$ Q9 ]# E- h" m# }. {, ?' i夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
! Y! g% I# [) C- f0 j5 i秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
3 _) z% N& F8 S' U. h* s) N3 d
# n2 T3 b7 A3 Z* T/ P
$ k; y1 X( i8 j) f: }3 `+ V
+ @! w: f0 o+ F' I; h  A& z$ \【关于高原反应的应对措施】：
2 P+ O# s( h' g* u到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
! k* x: B% P% Z2 }3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
& j4 I" j8 P5 H, j! X/ Y4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
5 S- {' H7 a( a0 k# ~. g7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
# Y+ D9 W! g: g+ h$ A( @8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
* O: ^- ]. Z& {* N) s+ y) y, p
% Q* R; t! Q9 \+ Q  V



  c0 p8 O: y$ y3 P! G【注意事项】：
1、贡嘎全线徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
# H, R5 M, D4 ?$ }! }% d1 }6、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
7、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
/ }+ P7 ]: v* P" q! F8、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
6 r9 r1 j4 L* l; ~( z9、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
8 a6 ?6 l' B8 e5 j10、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
11 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
9 g* k* ^4 ?3 X% ?3 `. J12、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
. y! w3 P1 k! S9 X3 T* I1 z+ q14、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
15、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
16、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
18、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
19、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4750M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
  j  v, t+ T: T9 j1 S7 V21、此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
. R9 y6 K0 k( t! @) O5 l22、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。
8 P5 ~6 v4 e. N- B8 N23、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
. Q+ \2 \# h6 j. m8 I24、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
25、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
. G2 Z( ]  E2 v% E' s' D+ r) X26、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
27、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
- }( b4 V) W1 S. }- O; C28、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。

. n! F% J5 P& P


8 `/ h8 ]- H1 b! L8 I1 B8 A

6 f, E& D, ^0 m8 N; b6 S
" }4 v1 E% M3 |% Y% Y& y/ E+ H
, ?  o4 [  f5 v3 p( [: k' i& W/ S

4 b7 a5 `" g9 `" n: t4 {1 O; H
/ b5 M& ^( Q( u% S; d, A7 _

6 S. C2 w+ o1 i