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亚丁三神山之一 央迈勇5 C8 p6 A. D5 T6 z6 Q3 {
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亚丁三神山之一 仙乃日
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5 c% Y8 _/ ?! a亚丁三神山之一 夏诺多吉1 V& T# ?: |* ?& V
( `' o/ \ O4 W H# I( R4 D稻城红草地
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图片:庄严肃穆的布达拉宫 摄影:网络! G7 X: m2 ] w# \& b0 B' y
; |1 Y# m8 v% ~/ E! S摄影家天堂——新都桥 来自阿戈摄影
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然乌湖 来自网络3 ]( o& t5 W" Q
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2 h! v/ k1 ?( Z+ X) u【目的地资料】4 ]: s1 J3 }5 r7 R5 [
川藏线在5条进藏公路中以里程最长,沿途跨越众多高山大河,公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛,但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线,南线主要以自然风光见长,北线则自然人文并存。
+ g, W' C9 ]* H6 ?$ N; r2 X6 h3 F+ C川藏南线自东向西,穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉,四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山,淌不完的水,一路上景观千变万化:有高山峡谷,有一望无际的草原,有雪山草甸,还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风,充满了刺激,充满了魅力,是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。' X% f: P9 j- J: C/ d: P: ~
沿途景点无数,二郎山的雄伟,大渡河的波涛,跑马溜溜的康定,摄影爱好者天堂的新都桥,世界高城理塘,毛垭大草原,最后的香格里拉---稻城亚丁,巴塘的弦子舞,宁静的然乌湖,还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前,每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净,让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。2 T" B/ J% g: Z; ?; e. a% u. p& M
2014年本路线定期组团计划时间表----
' }, g1 M5 V; \【2014年本线路活动时间及批次】:
8 H# n0 N4 i0 M2 f' o2 I日程D0为成都集合日期,次日(D1)正式出发,集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。: d. U+ [# f) u/ E& T/ L7 D6 G6 N
[高山杜鹃主题]4月25日集合~5月5日
2 a) ~: E8 K: R[高山杜鹃主题]5月16日集合~5月26日0 m- C2 a4 a+ z4 E
[高山杜鹃主题]5月30日集合~6月9日, ^$ l; T, O/ u1 U! a
[草原野花主题]6月27日集合~7月7日3 S l9 ]2 p6 l# k0 i
以上批次基础执行价 : 成人6200元/人 儿童4500元/人(儿童不占床位,不含门票)2 k) W" n( s* b) ]* G
[草原野花主题]7月11日集合~7月21日 k$ `9 n4 P& A0 T& s9 U
[草原野花主题]7月25日集合~8月4日
6 w1 n. p" P8 U ^) X. z3 m[草原野花主题]8月8日集合~8月18日- X v4 n7 O8 \0 v
[草原野花主题]8月22日集合~9月1日8 y+ s) O1 Z, S+ V. l
[川藏初秋主题]9月5日集合~9月15日
! I% N5 O0 d$ k- n[川藏初秋主题]9月19日集合~9月29日
5 e7 i# _* Y* L5 n2 ~6 h& ]( q[川藏初秋主题]9月26日集合~10月6日--------十一黄金周价格: 成人7200元/人 儿童5200元/人/ X: w0 N1 \# Q3 q) R1 n& K6 N' T& I! f
[金秋彩林主题]10月10日集合~10月20日. J' Y$ U7 x8 J. S1 d
[金秋彩林主题]10月17日集合~10月27日
1 v. [: m6 V. L7 r [以上批次基础执行价 : 成人6800元/人 儿童5000元/人(儿童不占床位,不含门票),十一期间价格有上浮。3 g6 v# s/ v2 |2 ^3 V8 D" `
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9 ^: J2 G+ o3 @% V4 A) @% l【活动主题】:中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅, o2 t. Y6 V; f) M% d
【活动类型】:探险、户外旅游
- j1 d! r$ @5 b4 |【徒步级别】:休闲级& G4 y, Q4 ^9 L8 F0 Q
【风景指数】:★★★★★& Q: O |4 E1 M0 z# E
【出行方式】:包车(8座—23座正规旅游车,每车最后一排不座客人)
% R* i/ I( X F8 R; D% x o【活动组织】:成都足迹户外, M8 n" E' [, w; H
【活动人数】:每个队伍人数控制在(6人--16人)一个车2 n4 _ E4 o9 O, Q$ {+ w
特别提示:请确认参加活动的团友打印此贴,以作为行程依据。如因不可抗力影响,我俱乐部有权根据实际情况,在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。' Z# T7 x# S" ^8 k5 f# _9 ?
! j6 Z _$ F5 C7 L# r【行程安排】:
1 w, O W+ U+ K9 }D0:成都集合。
\% P- b# D6 v; ~3 l3 N今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!& u" R+ R* \2 S4 M' o6 z
餐食:全天餐费自理。
# z4 [7 J- H3 U6 p4 [' g住宿:成都市区,酒店2-3人标准间。
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2 d' G5 ]7 L4 P+ F( S. i5 o- yD1:成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥% f) u/ k$ _! Z8 l. `
早上7:30在酒店门口出发,专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河(川西最大最深峡谷),经泸定桥,路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后,包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口,抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。: L! u4 R/ X8 c0 a5 M
餐饮:含早晚餐,午餐自理
' R% M9 Y3 B. G+ ^1 X4 v, c住宿:新都桥当地宾馆(双人标间独卫)1 Q' J" x8 {# i2 [
需时:成都-康定行车约6.5小时;康定-新都桥行车2小时
" K- }6 R# Y6 s2 {. m2 D海拔:成都540m、康定2480m、新都桥3400m
9 R$ V: w8 j7 s) U主要景点:二郎山、泸定桥、折多山、新都桥
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D2:新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城& z8 P0 C3 _8 K4 e K5 L
起个大早,欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,感受浓郁高原藏家风情。餐后,先后翻越高尔寺山(4412米),经雅砻江畔,康巴小山城—雅江县城,剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米),经世界高城,高原明珠—理塘县(海拔4000米),观毛垭大草原风光,经无量河,翻越传说中龟兔赛跑—兔子山,途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米),抵达最后的香巴拉——稻城。
, ^0 V4 |' W+ Q" x/ w7 y/ w; _住宿:稻城当地宾馆(双人标间独卫)9 q% {; k$ [! g0 R. e# _; E
餐饮:含早晚餐,午餐自理" R+ m% B4 M( X2 c
需时:全程行车约10小时
8 \1 H8 F8 ]* j0 |5 j7 p海拔:雅江2500米,理塘4014米,稻城3700米
7 d/ H/ m3 E( q9 a, _8 h主要景点:到稻城的沿路景色,剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地6 r4 j9 o3 X" l0 B+ j
, X) x' j# L; z0 G. l/ n; ZD3:稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村
/ r/ p/ V* [$ Y/ s早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区!沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨,观万亩杨树林公园,朝拜贡嘎郎吉岭寺,稻城到日瓦约78公里,全程碎石路,但路基很平整,行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺,观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光,然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海),也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨,海拔6023米),也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。
0 ? i5 u( f' M住宿:亚丁村民居(多人普间)# Z* P7 S9 _' t; [
餐饮:含早晚餐,午餐自理
7 _ Z) a5 b8 ?8 E/ m/ i4 @0 k# }需时:稻城-亚丁约3小时,冲古寺、珍珠海游程约半天
4 i" q9 r+ i5 x5 R海拔:亚丁村3700米,洛绒牛场4150米,日瓦乡约2150米3 r) n2 ~( n" c n8 I" P9 S
主要景点:稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺
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D4:亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城
) r4 ]5 E( ]5 E早起观壮丽的日照金山,骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场,上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为金文殊菩萨,海拔5958米),观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤,尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山,一步一步远离最后的香格里拉--亚丁,前往稻城县城入住。! q8 @3 r) \: `# Y
住宿:稻城当地宾馆(双人标间独卫)9 O7 V4 C) y q e
餐饮:含早晚餐,午餐自理0 i3 X: J0 ^7 T4 }6 k$ X; B! q
需时:洛绒牛场游程半天,亚丁-稻城约3小时。
" h( N3 G* J$ g& Q; V海拔:稻城3700米! K; B2 `4 M* w% O8 Z, S
主要景点:亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…
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* q4 i9 @+ S0 @+ zD5:稻城-149km-理塘-179km-巴塘;
. k* U+ ]& A! y6 t早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘,在理塘休息午餐,下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。; |' ?; Z9 c. X7 \ g( t$ u$ P1 D$ g) u
住宿:巴塘当地宾馆(双人标间独卫)2 l9 M$ S" k( O q6 Q
餐饮:含早晚餐,午餐自理
1 y7 ?5 U' l U; x需时:稻城-理塘约3小时,理塘-巴塘约4小时- G+ x9 m) a$ q$ K
海拔:理塘县城3968米,巴塘县城约2425米
' B7 R" o- N9 Z5 p- o主要景点:毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰
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# h0 Y# K) T8 i; K2 z( R( M0 LD6:巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿;( ^& A/ t) L6 a$ h6 E' ?
离开巴塘,便进入峡谷,跨过金沙江,便正式进入了西藏自治区。
+ {2 m) B( ]! E9 k/ @+ ~芒康县城,就是进入西藏后的第一个县城,海拔为3780米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
0 e* p. r! g+ m% Z. u1 M" o从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上最高的山口--东达山,海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。经左贡县城,邦达草原,翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”,参观怒江大峡谷,抵达八宿县城。
) H# p3 f5 w- }" ~8 n八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映,景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
8 y7 H" h! _3 T住宿:八宿当地宾馆(双人标间独卫)! f4 X2 H& R; { B& X. j' ?+ m; x1 r
餐饮:含早晚餐,午餐自理$ ~$ m4 Z+ S6 @, s
需时:全天行车约10小时,
9 g5 V; p7 F& s' m; \/ [0 n海拔:拉乌山4338米,觉巴山3930米,东达山5008米,左贡3877米,八宿3270米- {9 [8 D- k7 R
主要景点:金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。2 y0 P$ v' m! B9 I/ T/ M
4 J* l! A9 ]2 ~4 } y& t( J4 }D7:八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密;! p" ~2 @3 B+ b% J7 J
从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇,海拔1100米,空气清新,十分迷人,被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在,所以抬头眺望,四周皆是白雪皑皑的雪峰。 z( V0 O1 h0 D S, d
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部,这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山,从印度洋吹来的西南季风,能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上,深入到这一系列高山之中,并带来了大量的降水,于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围,诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。- o1 A# F: o# R: m9 s1 [" E* N2 r2 c
今天我们先到上然乌湖,之后到然乌小镇吃饭,午餐后穿越原始森林,在一路青翠中前往米堆冰川(游程约3小时),之后前往波密县城住宿。# [7 b9 e. Y# U: D0 U7 D
住宿:波密当地宾馆(双人标间独卫)
8 @: O) t6 ], h, U' ?; T餐饮:含早晚餐,午餐自理
0 H: ?$ I. y2 s需时:八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。) u/ _$ ~' U+ k& E9 ]0 O9 O
海拔:然乌镇3960米、波密县城约2725米
2 j4 V& G% Y$ B8 D: d/ t主要景点:然乌湖、古乡湖、米堆冰川
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+ Z, k' N& H' G5 t/ R, ]D8:波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝;" Z6 D8 X6 d. e/ J/ z
从波密县城扎木镇,在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段,在雨季时,山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断,著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口,从该乡沿帕龙藏布南行,抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转,穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里,全是两排柏杨装点着的柏油公路,沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
q! Z7 p" T2 p, B G' H& {% [$ H3 c住宿:林芝当地宾馆(双人标间独卫)( o, s _' D* {# ?
餐饮:含早晚餐,午餐自理+ Z* R4 d! r5 x# e$ F9 v
需时:全天行车约7小时0 c* |! K4 }7 x& O
海拔:通麦乡2030米,色季拉山4385米,八一镇2930米
$ {+ x$ e* R" U' _4 m$ r. D5 u主要景点:通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮8 a0 g6 C( u) Y
- a$ ^. g( I$ n4 s& }) [4 R7 p! uD9:林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
; M2 K. C: L& W: S4 d雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受,走进峡谷,南北两座大山高耸入云,巍峨挺拔。早上乘车前往派镇,沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观,到达派镇后,可坐景区观光车到达直白村,在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色,美丽的雪山,还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观,还可以去格噶村自费沐浴温泉,洗去一身的疲劳,在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰,下午返回八一城。 # U% j1 v6 O1 {0 U+ Z
住宿:林芝当地宾馆(双人标间独卫)
/ V1 D, h+ ]/ @. ` |# [餐饮:含早晚餐,午餐自理
n' j9 ^$ W! o3 J, e+ T) K需时:林芝-派镇约2小时,派镇-大峡谷观景台约1.5小时
) x3 t3 P- \* Q/ ^ K# O6 O海拔:大峡谷海拔约2900米& `9 r% j7 L. n2 _0 B( l5 Z
主要景点:尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧!! z. I) y7 J2 }$ z
# g6 L! v# K# ?2 u8 ]; KD10:林芝-131km-巴松措-370km-拉萨;9 g0 c: D# x2 r) k0 D" O
八一镇出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖,藏语的意思为“绿色的水”,海拔3500余米,面积27平方公里。此湖四面环山,如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉,绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵,并不是很值得前往。之后,返回川藏公路干线,再沿拉萨河谷前行,便抵达达孜。过达孜西行,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
9 o/ X% y) z. ^4 L1 j8 X c住宿:拉萨当地宾馆(双人标间独卫)
* ^4 W5 {1 C4 Q7 f餐饮:含早午餐,晚餐自理
, Y {+ X/ k$ p. |8 {: k( x需时:林芝-巴松措约2.5小时,巴松措-拉萨约6小时
9 W, `9 u; Y3 Q I O5 D8 H% e( }海拔:米拉山口5012米,拉萨市约3650米3 e* t0 e# n3 @ T, c( f9 e3 |
主要景点:红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山
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| 特别提醒:因川藏线目前新都桥-理塘路况较差,7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程,请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间,并可能涉及费用增加。 | " D6 G' X- @, @. T W4 J
【服务标准】:
' n% A% ?: |! E% p- B) g交通:全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。, k% r+ _7 r2 F0 T6 X* L' |7 x
0 J$ @, |; e0 B4 d 餐食:具体见行程,十早十正,正餐十人一桌,八菜一汤,标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。0 J( O* e) j% a$ y% y* I: K
( P7 u; {* e' _- Y' U 住宿:具体见行程(10晚2~3人标间住宿费)。
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门票:亚丁门票(观光车、景区环保车自理),米堆冰川门票,雅鲁藏布大峡谷门票(游艇或观光车自理)。 . {& f0 R- u5 m) q
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领队:每期配备一名川藏线特种领队(8人及以下司机兼领队,司机为常年跑川藏线的师傅,路况和景点都相当熟悉)* u Z: R9 Y3 x, K
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保险:专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。 C! c5 z- M- K' M$ j
( x, ]& e8 ]' @3 l4 e& W# K 其他:俱乐部组织费、领队费等。 2 |5 ~% \! @% g9 A
) _7 G2 {) \6 ?" Y7 p* o# r自理的费用:以上所列服务外的其它任何费用(如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支)
% L7 K7 K# `0 k" K2 Z+ \2 R自费:亚丁景区观光车120元/人,必须自费。(景区售票大厅日瓦镇到亚丁村 单程34公里,观光车包括往返车程,以前有景区管理局统一售观光车票。但是现在由于观光车公司和管理局没有协调好暂时停运了,暂由所有的旅游车开进去代理运输。所以这120元/人,由旅游车师傅代收。7 q6 F) B& n% \$ J2 f* {
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【个人装备】:背包、保暖衣服(如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)保暖手套、登山鞋(或休闲鞋)、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、垃圾袋、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等). w: l2 s2 m% s% J% D3 c) K" O( O
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【活动守则】:& l& W- _1 `+ _! o* v! F! e0 Y
1、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 ) k+ C0 C8 @. K* h$ W) [# G% L
2、队员之间必须相互体谅,如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。 7 v2 @6 R7 x8 j- n
3、请队员尊重当地的风俗习惯,注重环保,爱护景区内的一草一木,不砍伐幼树,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
/ C" H3 X5 x) t4、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神,户外人人平等。2 S, V$ B+ V. Z5 g4 _8 Q# v0 k6 E+ [
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出,已交费用不予退还。
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, N ]0 S% z$ s! m0 Z! ~% R% j【旅途备注】0 |9 `; L% I( M3 t7 `
1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。9 x* L; Z; i/ J, Y# i
2、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。 ' r6 Y! ~! u& C9 L
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
6 `+ k' p/ `8 N5 e4 E4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。 1 _: F9 f; T, e0 F' E: E" K2 z
5、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。 % P/ O2 m/ e- z$ Y: C3 r& [7 s
6、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。+ b6 {1 B" r2 M4 |$ h, T1 Q& l+ q
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
1 |" f n1 _1 n0 Z* B3 v% b: q7 W8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。) a2 ?/ o0 H8 C' B1 X: u
$ }1 U5 ~+ h2 L7 f+ |1 ?【报名备注及定金支付】$ Y" ]3 K M. z2 m, @* x$ ~" L
1、本次活动满6人成行,不足6人,请先打电话咨询详情。+ I1 y5 [6 o1 B" a
2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项,有不清楚的问题请联系客服人员确定。9 ?1 Y) U/ o6 y3 H1 i
3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。: p* v/ Z s* p5 ]- f
4、报名确认以交纳活动定金为准,不因任何口头承诺而预留名额。
6 H$ J7 Q& [% l 5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金,汇款后联系客服人员及时查帐确认。 6、因故放弃活动定金如何处理?; D( `) } S; u) }- U
A、因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
. V$ ]( r7 ]6 a: N B、因其他原因,以集合日当天18时算起,96小时之前放弃活动的,定金可全额退返,或延期到下一次活动使用。
- m/ }# Z6 ]: S, _' [, @ C、因其他原因,以集合日当天18时算起,96小时之内~24小时之前放弃活动的,需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用,余额可延期到下一次参加活动使用。
. d# Q7 Z( H- P D、因其他原因,以集合日当天18时算起,24小时之内放弃活动的,定金不予退还。* o% E9 r I- x! r' M& N
E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。 / h4 p2 ` ?- h* ?. _
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【报名程序】2 F& i4 f6 D6 T- V: v
第一步:仔细了解行程,装备要求,经验要求,费用情况,包含内容,注意事项,决定是否报名
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第二步:按帖子提供的联系方式跟我们取得联系,确认细节。
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4 G9 _: K2 d6 l: U4 c! D3 ]第三步:完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记
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第四步:将活动定金汇到公布的专用收款帐号,并保留回单,并拍照或QQ截图给客服人员。
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" A) R& Z# }; O9 Y3 c, ?0 q1 D第五步:确认定金到帐后,则报名完成。 M' f+ d0 X5 p* U7 T6 R
【出团通知】:
* f1 Q6 z2 s( b/ x Z- S1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计(西藏,新疆提前5天),并在提前1-2天,电话及短信通知(包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等),集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住,请保持手机畅通,以便我们领队可以用联系上你(一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家)。
4 O3 d1 j! y" N* b- w2、短信通知完毕,成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认,交流注意事项以及提醒您的装备情况,如果提前1天还未收到短信或电话确认的,请拔打电话028-87362928联系我们。
9 H) U& ~- L" E( {9 k O* {8 u3、入住酒店时间每个地区各有不同,一般为12:00之后办理入住,西南地区一般是14:00以后,如提前到达酒店,并且酒店房间未准备好,可以将行李寄存在总台,先行出去游玩品尝美食.
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【联系方式】:
6 [+ l) N" `6 r8 I; j24小时咨询热线:18780156499 藏家女(秋妹)QQ:765042525 藏家女
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俱乐部地址:成都市金牛区花牌坊街金仙桥路卧牛巷双城1栋15楼8号 |