摆脱头屑日常护发4个好习惯 ！！！

旻佑

　释放压力
　　保持心情愉快，睡眠充足，多参加体育活动，如练练瑜珈，工作，休息有张有弛，让压力减到最低。
: e* n5 O7 U0 T　　增加洗头次数
/ y1 e; M+ g* _3 e- g# G: z　　不要等到头发很脏了才去洗头。增加洗头的频率，既可清洁灰尘等外来脏物，也可清除过多的油脂，以免头皮屑滋生。
     条件许可的话，2-3天洗一次。
　　选用专业去屑洗头露
　　吡啶硫酸酮锌(ZP)，是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸形成，
' i2 ?, U2 j- \1 N    抑制或预防头皮屑产生。
& L+ U2 N) f! r; ~5 [+ Q& j7 M　　调整饮食
+ K. S  p( k, V5 b: B# R2 I/ U　　平时应多食用含碱性物质的食物，如牛奶，海藻类，蔬菜水果，避免过多的酸性及刺激性食物。

柠檬

:44(3): :44(3): 路过，跳一哈。