摆脱头屑日常护发4个好习惯 ！！！

旻佑

　释放压力
- y+ P5 P* k0 ~, r) A! V: o% j　　保持心情愉快，睡眠充足，多参加体育活动，如练练瑜珈，工作，休息有张有弛，让压力减到最低。
　　增加洗头次数
6 [3 |: Q4 X6 W- Y, p) l2 q( C/ Q　　不要等到头发很脏了才去洗头。增加洗头的频率，既可清洁灰尘等外来脏物，也可清除过多的油脂，以免头皮屑滋生。
  R) {4 w, m* S) m0 P# e% E     条件许可的话，2-3天洗一次。
6 M, Y: a4 N8 B% W8 i" P+ G　　选用专业去屑洗头露
+ `$ C* h7 d* \　　吡啶硫酸酮锌(ZP)，是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸形成，
$ u; P. c4 a8 ~' D9 h4 J% Y- t3 f    抑制或预防头皮屑产生。
　　调整饮食
  d' Q; S8 x$ p5 j2 K, ]　　平时应多食用含碱性物质的食物，如牛奶，海藻类，蔬菜水果，避免过多的酸性及刺激性食物。

柠檬

:44(3): :44(3): 路过，跳一哈。