河东MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别推出“高温瑜伽课”了，寒冷的冬季让您温暖过冬！！

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河东MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别推出“高温瑜伽课”了

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在这寒冷的冬季让您温暖过冬！！

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地址：河东东城一品正大门（国家电网斜对面）

电话：0825-2317333

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QQ：183733278

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朋友们，冬季来临，MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别安排了“高温课程”让大家温暖过冬！

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赶紧加入进来吧，{:soso_e184:}让我们在这寒冷的冬季排除毒素，一身轻松，{:soso_e195:}

做个健康挺拔的“气质美人”、乐观开朗的“活力美人”！！！{:soso_e192:}

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冬季练习瑜伽好处一：{:soso_e142:}

预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。

研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，

刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

冬季练习瑜伽好处二：{:soso_e142:}

使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，

增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，

使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。
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冬季练习瑜伽好处三：{:soso_e142:}

使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，

加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了。

快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，

心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。

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冬季练习瑜伽一定要提前预热身体，防止受伤。可以选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习，

帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容易受伤的地方来预热。

冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠，瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，

用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。

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此课程本馆会员600元10节课，非会员680元10节课，

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详情请咨询前台0825-2317333

我是米教，在这寒冷的冬季拒做“胖美人”，让我们一起进入高温瑜伽的旅程吧！！{:soso_e182:}

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河东MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别推出“高温瑜伽课”了

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在这寒冷的冬季让您温暖过冬！！

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地址：河东东城一品正大门（国家电网斜对面）

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电话：0825-2317333

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QQ：183733278

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朋友们，冬季来临，MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别安排了“高温课程”让大家温暖过冬！

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赶紧加入进来吧，{:soso_e184:}让我们在这寒冷的冬季排除毒素，一身轻松！{:soso_e195:}

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做个健康挺拔的“气质美人”、乐观开朗的“活力美人”！！！{:soso_e192:}

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冬季练习瑜伽好处一：{:soso_e142:}

预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉摄入过多的热量。

研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，

刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

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冬季练习瑜伽好处二：{:soso_e142:}

使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，

增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，

使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

冬季练习瑜伽好处三：{:soso_e142:}

使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷，万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，

加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了，

快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，

心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。

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冬季练习瑜伽一定要提前预热身体，防止受伤。可能选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习，

帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容易受伤的地方来预热。

冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠，瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，

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用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。

此课程本馆会员600元10节课，非会员680元10节课

详情请咨询前台0825-2317333

我是米教，在这寒冷的冬季拒做“胖美人”，让我们一起进入高温瑜伽的旅程吧！！{:soso_e182:}

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