河东MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别推出“高温瑜伽课”了，寒冷的冬季让您温暖过冬！！

misswang.yoga

河东MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别推出“高温瑜伽课”了

; @1 O# m/ [9 H

在这寒冷的冬季让您温暖过冬！！

* t5 q4 X3 E- a& J; d2 D" D

地址：河东东城一品正大门（国家电网斜对面）

电话：0825-2317333

QQ：183733278

! l( f% l" p5 G$ k+ A& N" Y

朋友们，冬季来临，MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别安排了“高温课程”让大家温暖过冬！

赶紧加入进来吧，{:soso_e184:}让我们在这寒冷的冬季排除毒素，一身轻松，{:soso_e195:}

做个健康挺拔的“气质美人”、乐观开朗的“活力美人”！！！{:soso_e192:}

  x  L  ?) Y- T. a+ A( J' D, Y

4 o$ }; f$ f! a# U5 E

冬季练习瑜伽好处一：{:soso_e142:}

预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。

研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，

刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。
/ k# ~0 y, |% @

2 y7 A( S5 }' v* g* ]

冬季练习瑜伽好处二：{:soso_e142:}

使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，

增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，

使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

冬季练习瑜伽好处三：{:soso_e142:}

使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，

加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了。

快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，

心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。

: D( i; Z6 o+ f5 o- |0 F; K( j

* B9 v2 A3 D4 s, H- P( d  S

7 T$ B0 t' v0 b& T
9 L, U6 X. Y2 V1 I8 u4 A" x# g6 [

冬季练习瑜伽一定要提前预热身体，防止受伤。可以选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习，

帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容易受伤的地方来预热。
* r4 ^8 _5 `; W

冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠，瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，

用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。

此课程本馆会员600元10节课，非会员680元10节课，

  k6 b5 h8 h9 W6 p9 d+ d1 Q

详情请咨询前台0825-2317333

4 c3 e9 o+ U2 b" d/ ~& Z$ ^" {

* V) p( A* }7 e! O- B

, O, \- T  N+ E: T8 ]

我是米教，在这寒冷的冬季拒做“胖美人”，让我们一起进入高温瑜伽的旅程吧！！{:soso_e182:}

$ p, V: K6 E" D' c! b5 ^2 M. n

misswang.yoga

河东MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别推出“高温瑜伽课”了

# Y' {4 ]5 D( t2 T4 v+ C
7 l$ b: T1 a6 g3 n! n$ G8 A2 W( p

在这寒冷的冬季让您温暖过冬！！

' [( n' ~5 @, z- M0 f# y, E
8 U* }& d; d! w

地址：河东东城一品正大门（国家电网斜对面）

! U$ L* x- a; b+ ~0 n

电话：0825-2317333

QQ：183733278

! z7 U/ m9 z. ?& h* J" Y9 o& H1 q
% x$ l' D- e5 P( T7 o8 R* v' s

朋友们，冬季来临，MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）特别安排了“高温课程”让大家温暖过冬！

赶紧加入进来吧，{:soso_e184:}让我们在这寒冷的冬季排除毒素，一身轻松！{:soso_e195:}

做个健康挺拔的“气质美人”、乐观开朗的“活力美人”！！！{:soso_e192:}

* r, I9 I/ D( W

# m, b  x# L9 M/ b% _" A/ p

冬季练习瑜伽好处一：{:soso_e142:}

预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉摄入过多的热量。

研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，

刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

冬季练习瑜伽好处二：{:soso_e142:}

使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，

增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，

使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

/ P* s& u/ Y0 q2 d

冬季练习瑜伽好处三：{:soso_e142:}

使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷，万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，

加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了，

快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，

心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。

0 |, E: L7 G% e# G* s% t" ^

2 N% D# O1 o& }

9 S8 `. F( ]9 z# ?. v
& G$ x4 }$ Z; q9 u* K% x5 j6 R5 [

冬季练习瑜伽一定要提前预热身体，防止受伤。可能选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习，

帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容易受伤的地方来预热。

冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠，瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，

5 f6 i; K! r3 V

用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。

  Z# W$ t' @  }3 L/ S. X& C7 D
! j% r% M) J* p7 p4 h) [

此课程本馆会员600元10节课，非会员680元10节课

详情请咨询前台0825-2317333

' m( |+ d" X- w2 w" K5 P
3 k: y  o2 z$ k4 e0 {- r

我是米教，在这寒冷的冬季拒做“胖美人”，让我们一起进入高温瑜伽的旅程吧！！{:soso_e182:}

来自星星的你