各种怀孕中期的症状和芳香疗法

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各种怀孕中期的症状和芳香疗法


        怀孕中期（4个月至7个月左右），是整个孕期中不舒服症状最轻微，胎儿也相对安全的阶段。在这一时期，一方面孕妇体内的荷尔蒙的分泌趋于平缓稳定，不再容易出现剧烈的害喜症状；另一方面，腹部也还不至于隆起到增加脊椎负荷或影响平衡的地步。因此，这个阶段是准妈妈们最能享受怀孕的喜悦，也是最幸福的时候。
. K3 x: H& N+ k        如果对孕妇们做个抽样调查，相信会发现产后身材变形，乳房下垂或妊娠纹的出现，会是她们共同的梦魇。因此从相对稳定而身材又还没臃肿发胖的怀孕中期开始，是爱美的孕妇们利用芳香精油来进行保养的最好阶段。
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一、妊娠纹的预防
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配方：

  P. C- e- h; G, }        选择媒介油中最具有皮肤保养疗效的荷荷巴油（Jojoba Oil）作为此配方的媒介油。事实上，即使不加入任何纯植物精油，单是荷荷巴油就能起到非常好的皮肤保养功效。此配方的比例是：在50毫升的荷荷巴油中滴入12滴的橘（Mandrain）或苦橙花(Neroli)（调油比例为1%）。苦橙花精油的价格较橘精油昂贵许多，准妈妈可根据自己的预算来选择，或选用仅仅只有5%精油浓度，其余95%则为荷荷巴油的稀释油（比例则为50ml的荷荷巴油中滴入20滴的稀释苦橙花精油）。
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使用方法：
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) E# d- x8 [- v        每天洗完澡后，在胸部、腹部、臀部、大腿等容易发胖的部位，以轻柔的大螺旋动作将调配好的配方油均匀地抹在皮肤上。这个护理部骤可以从怀孕的第3个月开始，一直持续到临盆前。
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0 L' l8 E$ N1 q注意事项：
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. J3 \6 A  D" H% h1、如果担心自己的体质不适合使用精油，仅仅使用荷荷巴油涂抹，也能达到预防妊娠纹的保养功效。
2、请切实遵守1%的调油比例，不要增加稀释的剂量。
3、在腹部和臀部的涂抹力度一定要轻柔，以免刺激子宫收缩。


二、下肢水肿

配方：
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        将橘（Mandarin）或橙叶（Petitgrain）或甜橙（Orange Sweet）精油滴在浴缸或足浴盆里泡澡或足浴。比例是：一个普通七分满的浴缸内滴入5滴纯精油；或在足浴盆里滴入3滴纯精油。
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3 T! H! p( @# j2 k' U# C使用方法：

         如果泡浴，最好一周一次，或最多2次，每次泡浴15分钟。足浴则可每隔一晚一次，每次浸泡15分钟。

注意事项：
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  v6 y" }( M3 f& c6 C) ]( G        不管泡浴或足浴，水温都不可太高，最好保持在摄氏32-35度左右。太高的水温不仅会使孕妇血液循环加快、体温升高而产生兴奋头痛，也会因心跳加速而导致眩晕的危险。
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3 W6 r# E7 b7 A, z* j9 D三、痔疮

, w6 j3 Q, _  U' Z        由于隆起的腹部和子宫的重量压迫了身体其他器官，造成静脉血液循环不良，怀孕中期后的孕妇很容易发现自己有或多或少的痔疮问题。

3 ]$ `, w; P/ c" m0 U5 [# @  p配方：

  q% l( _! ]8 ]1 w$ h) T2 _* a        由于是局部按摩，因此可以使用的安全精油范围可以稍微广一些。在20毫升的媒介油（甜杏仁油或葡萄籽油都是既经济又实惠的好选择）里，滴入4滴的纯精油（调油比例为1%）。可以选的纯精油有：橘（Mandarin）、生姜（Ginger）、苦柳橙（Orange bitter）,可在以上3种油中任选一种使用。
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4 s% N4 z2 J% u7 j+ w  S) y! ?3 B使用方法：

        每天晚上洗澡后将调好的油轻轻按摩在肛门部位。如果白天觉得不舒服，也可以用棉花片沾湿温热的水洗净患部后，轻轻地按摩。

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9 G! Q  |) F. a# V. y% ]四、便秘
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3 x+ E, {" w* g8 X* \8 a        一方面因为受逐渐隆起的腹部的压迫，一方面受紧张心情的影响，很多怀孕中期的准妈妈们会遇到便秘的困扰。不仅便秘，还可能伴随着胀气、口臭、食欲不好、心烦意燥的附加问题。

+ h# W* n8 z  E  u8 }配方：

        在50ml的荷荷巴植物油里，滴入10滴纯精油（调油比例为1%）.可以自下列安全精油中任选一种：橘、甜柳橙、苦橙花、生姜、马乔莲。

使用方法：

3 Y! u3 i) C) Z7 d/ p2 i6 b& y+ G5 k! y5 C        以顺时针方向将调好的油轻轻按摩在腹部，按摩时间的长短以自己的舒服程度为依据，然后覆上一条厚浴巾。如果是冬天，还可以在厚毛巾上覆盖一个暖水袋

拉风

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