【分享送积分】ॐ瑜伽 独自品尝 不如与人共赏

来自星星的你

                                               现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。

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; W. o& H2 g. ~5 g) [                                                      自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，
& B/ t9 C; Y  G% ~  E                                                      更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。
" f$ P# y% ?2 s9 M" a6 t3 _                                                      这并不是出于盈利性的考虑，而是从一个专业的
$ U9 u& Y/ g9 C# a) ?* h7 g7 O* y+ Z                                                      瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。

                                                   那么，我们为什么要和大家一起练习瑜伽呢？

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7 O: @% L/ w  o( R3 ?                                                   首先，我们要承认，人都是有惰性的一面。有的人看起来很勤奋，
( O& \( A  {% N5 X' g4 z7 |+ `                                                   但其实，也会有犯懒的时候。而在家中自己练习，需要很强的自律性。


                                                   瑜伽，需要长时间、不间断的规律练习，才能体会到变化。
                                                   如果在家中自己练习，则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。

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7 l4 p9 c! _" \% i, ?  M0 c1 _5 a                                                   其次，瑜伽练习是控制心的意识的波动，这需要非常的专注与投入。
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7 F) F. c1 w. d                                                  而大多数人，都是和家人、朋友住在一起，
                                                  那么被别人打扰是避免不了的。家里的电话声、家人的聊天声
                                                  、炒菜的香味……这些都会影响你的情绪，让你的意识随波逐流，
                                                  跑到不知名的地方去了。

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                                                    那么，在课堂练习瑜伽，又有哪些好处呢？

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* `& _& k5 ?7 O% o                                                    在课堂练习，你可以更清晰的听到老师的口令，
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                                                    而瑜伽中，讲求能量的波动。在瑜伽课堂中，
& Q2 q6 L: w  V0 P4 Z' z3 I; s                                                    和大家一起练习的时候，能量会从你自己身上传播出去，
                                                    又能从其他同学身上反馈回来。


                                                    这样，老师到学生、学生到老师、学生到学生，
                                                    将形成一个能量的循环网，那么，你身上的能量不会消失，
                                                    你自然不会感觉到疲惫。

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                                                   大家一起练习时，当你懒惰，不想坚持下去的时候，
                                                   看看周围同学都在认真上课，努力改善自己，不断的提高，
                                                   你还会偷懒吗？人都有竞争意识，当处于人群中，
4 P6 @+ r% R1 b) d# Z                                                   正能量会自然而然地被激发出来，你的练习质量自然会提高。
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, L+ {4 s' X3 [9 N8 ?                                                   所以，还在独自在家苦练没有效果的亲们，
                                                   快抽出时间，来到瑜伽课堂上，和大家一起练习吧！

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