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亚丁三神山之一 央迈勇" S) L* C: @8 h/ c7 M) e! w
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4 ]$ H5 l6 K7 x" @1 S亚丁三神山之一 仙乃日7 M2 u& V! J! N( t
 ' S h' q1 v" Q5 b8 @: Y' h; s
5 c3 Z' z) X5 i; b; \5 N" B理塘——毛垭大草原
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6 M# l. y- }: {; r2 o+ {7 F亚丁三神山之一 夏诺多吉
( [% Q; f; D1 }5 x2 h& n8 a
! \- J1 G9 n0 x8 O; t4 _稻城红草地; f, {& j3 Z3 o
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图片：庄严肃穆的布达拉宫 摄影：网络
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摄影家天堂——新都桥 来自阿戈摄影
6 n4 O5 ]$ e, z* f: t$ [+ O0 f$ ~+ D
- E# ^ }- r8 e/ b然乌湖 来自网络
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【目的地资料】
1 e, H2 {2 [: q7 J3 w川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。
! T, r8 e2 L1 C7 n8 r( [川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。8 A5 p/ F* N0 C- ?
沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。, M6 Y/ g6 d8 v3 y/ Q0 T5 N) a3 K
2015年本路线国庆组团计划时间表----% H# U% I& @+ A% w; Y& ]. }
日程D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。( [& i7 V' B+ [, p l& @% |8 b
第16期：9月25日（集合）—10月05日（国庆黄金周成人价格7200） 已报名3人，确定成行，铁定出团
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附加期：9月26日（集合）—10月06日（国庆黄金周成人价格7200） 已报名6人，确定成行，铁定出团
8 x& ~, u7 |1 h& K' @1 d温馨提示：2015年国庆川藏南线特惠政策：提前15天报名，优惠100元/人；提前20天报名，优惠200元/人。
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0 [ y( W0 ^1 i9 Z1 r' X }1 f第17期：10月09日（集合）—10月19日（已报2人，确定成行）. F! w/ j4 o! f, P9 i# c
第18期：10月16日（集合）—10月26日（已报1人，确定成行）
/ s6 J r- a. X1 l7 |5 e以上日期价格；成人：6800元/人，儿童：5000元/人（不含门票，不占床位）；
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; n( Q) x1 I0 |【活动主题】：中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅
3 _' u3 D; _( u【活动类型】：探险、户外旅游
: u- s' h+ B- a【徒步级别】：休闲级
3 C1 [5 C6 A( n) u9 X; f【风景指数】：★★★★★1 j( f c# F; G3 I$ ^6 M$ w; f' b
【出行方式】：包车（8座—23座正规旅游车，每车最后一排不座客人）9 h- f( f7 t- C( ~2 ~5 P/ b6 M
【活动组织】：成都足迹户外( D( _3 _ \" @: @
【活动人数】：每个队伍人数控制在（6人--16人）一个车4 l- D7 I7 C3 K0 J
特别提示：请确认参加活动的团友打印此贴，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。0 e' ?' {, {5 F' D0 W0 `) a6 ]3 Y
6 l9 ]* T) k" ?7 T) _, x* V' e【行程安排】：
0 X) Y6 }( C+ Y5 R( l+ }D0：成都集合。+ B& U+ F% L1 Y1 q y
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！) @9 _8 ?4 h! t- t. P0 w! o: h
餐食：全天餐费自理。
; z6 g" c1 l4 E住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。
1 I" t" B. o+ t2 t
; R X7 d8 D8 [3 _D1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥7 ~4 i9 \* ~5 a: v
早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
0 l( |0 A0 ? C# S9 ] J餐饮：含早晚餐，午餐自理
R {* d" n3 K9 X5 F- G; ?住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）0 U( d" X, M N* }# t
需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时; K7 }8 N1 d; }
海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m8 n: [. V0 I( @6 j2 W4 f. f% F1 u
主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥6 _* c7 F& O5 { e- z- h6 g$ L
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D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城" k9 z9 B0 C/ r i8 v6 ^0 D
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
6 Z' t6 i* T6 @) n( |/ _住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
) @2 m5 f; K$ u6 `9 b- g餐饮：含早晚餐，午餐自理
* x, Z% `! o: F# a5 A需时：全程行车约10小时
! R- ]( | m& t# J: N海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米; ]" R* B0 z [8 b+ x# L M3 f8 F
主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地$ S) P% ^/ T. f- P9 p
4 ~8 a+ u+ o$ M' S5 }D3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村
1 h1 S2 ?* U, C5 n3 y4 h% J早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。1 U) K3 t4 ]" l3 e3 E0 }
住宿：亚丁村民居（多人普间）
8 q4 i! {3 b; Z( a/ @- Q. [) g/ Y餐饮：含早晚餐，午餐自理
N, M( C" X, n6 x需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天
! C* k9 S, |6 M" w海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米
! d5 o) \6 U% J1 d0 b9 m3 u主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺" M' G1 [& N' I# N" _* x: ~: w, }
' O. G0 i. K( d. jD4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城* O) M0 i4 I9 M7 e$ U
早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。+ _4 l D: A9 K/ @+ ]+ a3 H
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）0 s6 W. [$ Z+ m! f9 @+ D4 g0 Y
餐饮：含早晚餐，午餐自理
X& L# P, P e需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。
! _5 b5 f5 r; l1 V# E# R4 |海拔：稻城3700米
: W! y3 K3 Q* }% t( X主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…
2 Y( j5 N" V7 e2 t4 Q) k0 W" n v$ C/ q/ Q
D5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘；( T- Y. W. ^& a8 k/ f
早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。& K; F, B: C8 Y0 t: u) w3 |
住宿：巴塘当地宾馆（双人标间独卫）
4 S$ _3 ~# n4 E4 }$ I. k3 w餐饮：含早晚餐，午餐自理0 _. G5 n) V' T# e Q* P
需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时
( s7 {) V9 R' }6 v0 [海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
1 |3 `9 r: R+ N c+ S, s主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰# `; \& W, H) I/ U
0 b) {8 K5 o) q. z: G# t5 iD6：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；+ ]$ N, Q# s5 R7 `; }- c
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。
|8 K! J y' z0 q1 w, J2 x芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
! a) l( I- R+ k. o1 {( w* h$ T从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。1 L5 W( \$ x* e) x" o6 R% E
八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
. R% F# A3 m- E3 E住宿：八宿当地宾馆（双人标间独卫）# W6 X( l% [) d8 m3 g# M4 J8 \
餐饮：含早晚餐，午餐自理
' \2 W- n- ^( D4 }; X" g; R需时：全天行车约10小时，
2 c6 E1 `2 X. B1 E ^4 l$ a海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米
8 H5 m% C% {1 c" S+ A; b主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。
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D7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；. o9 o+ J4 @/ p1 r$ _# l* y5 Q& z
从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
2 r {- e* L3 M& \3 @4 z% C米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
n6 ~; F) ]7 |4 q2 v今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。
1 D9 B K. f/ i0 I住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）' @# P; Y" D. X# S5 B
餐饮：含早晚餐，午餐自理% I1 h2 \5 B) h2 W7 U
需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。3 \/ d! L# R/ F* x" |
海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米# m5 I. \* ~/ d4 k8 |
主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川
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: v7 B. t0 b, c# O& iD8：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；
- a# U2 O& A' X% f6 l% p; E从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。3 Z3 O" Q8 q% G# x- f
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
7 W) F8 b+ Q" s- s P% h餐饮：含早晚餐，午餐自理
2 \# s9 R8 R* L: W0 l* u需时：全天行车约7小时
/ V" x U" y3 y7 K海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米
2 Y u) x0 d0 @1 c主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮8 p+ B. x- B0 M5 Z5 Q
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D9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
% @% A) s+ T1 M雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。
. U8 H3 t3 Q' S8 }! L住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）5 `! Z9 A* F x: @5 Z
餐饮：含早晚餐，午餐自理$ y$ {# ^1 d6 a+ i' v$ P2 k
需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时; x2 W6 L7 C$ p6 m- U. w
海拔：大峡谷海拔约2900米
- w4 c; A- @6 i5 o主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！
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* V0 p3 F/ x( T# @D10：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；
- w- P6 Y- O) G# X/ H八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。6 K' j: P- r( @1 e q
住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）
8 j+ ^3 y9 X& f b餐饮：含早午餐，晚餐自理* n/ T4 ~5 n% {! w" D5 z% L
需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时0 K) _6 O3 Y$ `) _" V
海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米) \& I% a7 o6 L# v
主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山
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9 B2 j0 Y" F" n7 _3 `0 t( ?| 特别提醒：因川藏线目前新都桥-理塘路况较差，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。 |
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【服务标准】： $ k0 G; a! U0 I. Q1 H
交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。
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/ C5 X( L; [6 e 餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。( u, P2 E- {! A7 U8 n9 E
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住宿：具体见行程（11晚2~3人标间住宿费）。 % c% v0 C0 m7 A/ _
7 M* k0 S H2 M. b' ?$ R 门票：亚丁门票（观光车、景区环保车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。 4 B' ~& ]# C6 C
0 [% c+ Q4 q6 w* Q; c" X( A 领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）# y3 t/ }! D2 a; B# j9 D+ d* w9 B
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保险：专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。
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+ e* ?4 Z, |1 e3 [ 其他：俱乐部组织费、领队费等。 : ]$ N' C5 s+ g/ C. O& I+ o# _# h
) B4 U" S( a1 Z* F+ f# Z自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）
! N. u8 O+ x0 F0 T/ h0 e自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。（景区售票大厅日瓦镇到亚丁村 单程34公里，观光车包括往返车程，以前有景区管理局统一售观光车票。但是现在由于观光车公司和管理局没有协调好暂时停运了，暂由所有的旅游车开进去代理运输。所以这120元/人，由旅游车师傅代收。& ^4 |# z( S; U. y" F% J% n
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【个人装备】：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）. E8 z6 b- j, @+ s; Y# i, o
5 o+ P6 Q, P8 q! H! w$ Q& n【活动守则】：
- L2 |* U# n3 x1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
0 z9 F: S7 t; W, u- N0 c$ a& K2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
9 \7 a% X; Q8 g2 y, L3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
) w+ Q; Z) Z+ y6 y6 \8 M4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
' O1 r, C0 ?1 s2 B) @5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。! z: o; H- ]6 P4 K/ P
$ `. }! G( z- e3 T1 P【旅途备注】4 d! } `, G/ ^5 d) V- Q" \9 d
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。- R, H ^- \2 r! S6 ?" M% w
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
# Q9 o. L7 E( ^1 K3 B6 Q4 @9 ?% s3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 2 ~( j8 e% P: @) Q* ~
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 ( V, T& a. D1 _. j1 B
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 * S* I8 m4 I5 H! i4 F3 j* _
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。0 a5 W+ C) l* b8 i' d( }* ~- B
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
( T$ f- N8 h7 k& \: C8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。1 w" Y Y$ H3 x
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【报名备注及定金支付】
, u8 A1 m- a8 z ~7 n/ @1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。7 |* t. R$ n, O4 r
2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
4 P% I5 d u* N" g+ m 3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
2 t5 F a- w* I+ E 4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。9 m$ [! i h B+ V+ M: I1 ^
5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。 6、因故放弃活动定金如何处理？
: U" d ~. \" F% W+ y A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。6 w1 M* A" j& o( [, s) P
B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。# B6 u- t- v1 C% b0 I/ M: A
C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
- ^, w1 b5 [" e/ s D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
. J2 u- W0 m4 K- J, ?9 s* K E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。
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# N) |0 X) r5 A. S, r" t$ e【报名程序】
( m# N. m- J* M% T! ]. U第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
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第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。9 K$ p6 A0 h1 m6 Z: G- ~
' O% Q9 r: @& Q5 u1 `, Z. `第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记
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, O. W6 |7 o1 U& a& Q* t5 c第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。
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第五步：确认定金到帐后，则报名完成。
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【出团通知】： 1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。
8 ]: h7 ~2 N+ d. g* K2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。! v+ O+ s8 c7 x6 V; E% g7 l! ^
3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食. 【联系方式】 1、散客、团队报名 蜀山雪女
_& R! s9 ^ C: f M电话：13408484194（小夏）3 I' n1 \! n& p
QQ： 2718961972 （蜀山雪女）* J5 I2 i; g5 \9 O( M3 r& ~/ K+ X. K
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发表于 2015-8-22 11:42:05
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