. v* R6 t, c$ [0 L3 V+ u注意事项
% ]# s, K8 \: C: P0 g! m1 @0 X1、旅行装备:御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、登山鞋、照相器材等;
: B( T) |( h; u% B1 a- y6 p2、高原反应的症状:头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。. |/ T- q; v, ^9 k6 H4 ?
3、如何预防高原反应:登高时,速度不可太快。体力活动要循序渐进,尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时,就立即原地休息,有条件可吸氧或用药(如:红景天、肌甘等)。
8 i q9 z: Z1 j1 D4、旅途常见疾病与防治
9 D" P) ]/ a" ]( c* ~% h) R(1)感冒:旅行在异地,温差较大,忽冷忽执,容易感冒,需注意防治并及时吃药。$ A) j$ q9 M0 |# A% b, |. M
(2)中暑:夏日旅行如果中暑,要立即转移到通风、凉爽的地方休息,在太阳穴、人中处涂抹风油精,不要勉强旅行。
: \- h* `+ F' z/ ~(3)肠胃病:在旅游当中,游客不适应新环境的饮食,容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食,还易得胃肠炎,需及时治疗。
1 W( f8 ~$ }1 {- L4 j, y(4)水土不服:旅游在外,如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象,这是水土不服的表现。需要多食水果、少吃油腻。
, G+ l" C9 _ W1 Z! F0 t+ G+ ]& V7 l(5)外伤:旅行中被蚊虫咬伤,用碱性液体冲洗伤口,可以消除疼痛。
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