马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转遂宁网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
 微信登陆
x
本帖最后由 沈晨 于 2016-5-18 23:05 编辑 - ^+ [# J5 w$ i
3 I( [4 S: e& s1 u+ u, t 教大家一个自制运动功能饮料的方法，比买运动饮料经济实惠多了[嘻嘻]
0 I$ d* [" {, p4 V7 X0 l; J 原料：凉开水、葡萄糖粉（大润发有售）、盐、成人多维片。( g5 ` S/ D8 S/ X, H3 v( b% E
方法:500ml水，倒入容器，加入25g葡萄糖粉，再加4g食用盐，就可配成等渗的葡萄糖盐水(糖5%盐0.85%)，再加入一片多维片（最好磨成粉便于溶解），摇匀后，就可以痛饮了。; O5 B) F& W" s8 i: K
注意事项：$ l' D% U; t; s; ?: q
1、随时制，随时饮，最好不要把饮料放置时间太长，因为葡萄糖溶液是细菌的最好培养基。
2 Y+ Q9 L. u9 w& j+ T$ d 2、盐的含量一定要控制好，糖的含量大约估计准了就行。也有认为葡萄糖含量在6-7%最好。有条件的小伙伴可以用食物电子秤称重+ _; }1 Z8 J% u. g) s. ]: b
3、尽量不要用蔗糖代替，因为葡萄糖是单糖，可以直接吸收、很容易被组织利用，起效快。 4、这种自制溶液只能用来口服。如果饮用量大，要适当减少食盐的浓度。" l, U$ h+ w: B4 ^8 {( S7 [ s! z
5、如果您有糖尿病的话，这种溶液还是少喝。
7 ]2 V/ A7 w( b8 M, N# S r3 F% t- }$ l 6、大家可以把节省下来的钱请我吃饭。
- ]1 H3 t0 l% H( }, Q" ^ 7、如果觉得有用，请转发
: Q( S' u+ h7 ]9 e3 S! P
/ b8 Y |: c* \' j5 M1 P' j# L: t' g; p
+ @( u! _3 f) d) N& x6 m
' D' q. X+ M0 Q( I9 D) {6 k* b" e" v8 R, H S9 g/ I: Z% l
6 D/ J( l+ J7 U! ~" q
6 p: P# v5 M/ s7 x" @$ |3 j; J
7 m1 X; P% Z9 g$ B: u# y7 f
9 W9 B0 _* N- T2 g4 l9 ]4 r
! m8 X# o. {4 t" C" G
7 q, y5 [% D- C' |$ M
4 Y7 u0 P) L8 R P9 m( `1 F
|
发表于 2016-5-18 23:02:46
变色卡
千斤顶