【国庆深秋】每期成行 318川藏南线+稻城亚丁10日行摄

智多心

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【我们承诺】

1、全程纯玩、无任何购物及隐形消费，若有违规，俱乐部携全体员工写道歉信及保证书，并全额退款.
  H; i4 r3 ?* u% x$ p/ }2、美女帅哥领队全程陪同 （部分景区游览分散，领队会在景区门口等待大家，直到所有队员安全返回）
1 c4 w, I' |( K3 e3 [6 A/ O3、俱乐部免费赠送高额户外意外险＋高原反应险，双重保险，安心出行

4、4人以上团队报名，免费安排接机或火车接待；（国庆活动3人以上团队报名，免费安排接站1次）
5、6人以上团队可根据要求定制路线及安排日程

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【路线特色】

1、318国道--中国人的景观大道，骑行人的必经之路。旅游探险者和摄影师的极乐所在。

2、溜溜的康定溜溜的情--感受艰难革命的泸定铁索桥，体验茶马古道的历史名城康定城。

3、恋恋新都桥--看菩萨喜欢的地方，悟光与影的世界，“好色”者的家园。

4、我愿化蝶飞--稻城亚丁，香格里拉之魂，蓝色星球的最后一块净土。

5、穿越心腹藏区--看悬在高空的城市，两江夹一山，两山夹一江的鬼斧神工。

6、波澜壮阔山水之叹--千山万壑间，时隐时现间看怒江七十二道拐。

7、路走多远，心才释放--赏中国最美冰川之乡，看多面波密。

8、刻骨铭心纯美艳遇--见林芝泼墨山水、雪山云雾；叹鲁朗云涛彩霞、一岭四级、十里九景。

9、没有城市的喧嚣，没有工作的压力，贴近自然，感悟人生。

【节假日优惠活动】

一、七夕情人节

1、 七夕情人节当天情侣、夫妻同时报名，其中1人享受现金优惠400元。

2、七夕情人节当天报名，优惠100元/人。

特别提醒：该优惠适用于所有线路

二、教师节

1、 教师节当天凭教师证报名即可享受现金180元/人优惠。

2、 教师节当天凭教师证携家属报名，成人可与教师享受同等优惠，小孩可免费出行（不含门票、床位）

特别提醒：该优惠适用于所有线路

三、十一国庆节

1、提前两个月（8.1号以前报名），享受优惠方式

a、现金优惠180元/人

b、一次性交付全款并转发朋友圈积赞88个以上即可再次享受80元/人现金优惠

2、提前一个月（9.1号前）报名，享受优惠方式

a、现金优惠100元/人

b、一次性交付全款并转发朋友圈积赞88个以上即可再次享受80元/人现金优惠

3、提前20天（9.10号前）报名优惠方式

a、现金优惠80元/人

b、一次性交付全款并转发朋友圈积赞88个以上即可再次享受80元/人现金优惠

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温馨提示：

1.以上三个节假日活动优惠不重复享受

2.每项节日内优惠活动不重复享受

3.本次优惠活动最终解释权归俱乐部所有

【2017年本线路活动时间及批次】：

温馨提示：

活动时间第一天为成都集合时间，次日出发。

集合当晚住宿，俱乐部已安排，各位驴友集合日当天到成都即可。

欢迎私人定制，自由安排活动时间。

【暑假花季排期】

  第13期 2017年08月25日（集合日）—2017年09月04日

  第14期 2017年09月08日（集合日）—2017年09月18日

  第15期 2017年09月15日（集合日）—2017年09月25日

以上批次执行价：成人6800元/人，无儿童价 ，单房差1300元/人
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【国庆深秋排期】

  第16期 2017年09月22日（集合日）—2017年10月02日（国庆节）

  第17期 2017年09月24日（集合日）—2017年10月04日（国庆节）

  第18期 2017年09月25日（集合日）—2017年10月05日（国庆节）

  第19期 2017年09月30日（集合日）—2017年10月10日（国庆节）

  第20期 2017年10月06日（集合日）—2017年10月16日

  第21期 2017年10月13日（集合日）—2017年10月23日

  第22期 2017年10月20日（集合日）—2017年10月30日

以上批次执行价：成人7200元/人，无儿童价 ，单房差1700元/人

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【行程安排】：
2 ~+ r0 T) Z/ zD1：成都集合。
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
5 `* o. V1 v; u. a8 i2 Q: S餐食：全天餐费自理。
, g# S* C  ~6 |0 h7 Y* X住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。
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温馨提示：我俱乐部会在出团前发短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等，在到达酒店后报您的名字拿房，自行交纳房间押金后即可入住。

D2：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥
+ X2 W) d2 ^0 {. s早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿雅西高速经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
6 O: [0 Y5 _* \2 C. ]  u. h& O- d餐饮：含早晚餐，午餐自理
住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）
需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时
" T/ M2 ?3 f! m6 t/ W海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m
5 @+ I5 y' Q# @主要景点：泸定桥、折多山、新都桥

温馨提示：今天路程较远，不过路况不错，沿途景色也很漂亮，所以也不会觉得累。

; `/ ?1 Q2 H+ v2 C) E; c, ?D3：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城
9 A* ?4 S& S2 T5 Y起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：全程行车约10小时
, r" ?) z! f; |& P* ~  c7 _2 f  k海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米
主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地
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温馨提示：中午可在大河边品尝高原无鳞雪鱼，味道极为鲜美，是来往游客必尝的一道特色美食。稻城是比较容易让人产生高原反应的地方，虽然这里海拔不如沿途所经过的山高，但毕竟哪些高山只是路过而已，而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要饮酒，睡觉时注意防寒保暖。

D4：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。
住宿：亚丁村民居（多人普间）
餐饮：含早晚餐，午餐自理 亚丁村的晚餐不能保证十人一桌，八菜一汤，以干净、卫生、填饱肚子为主。需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天
* j8 G" `& ]: ~2 F; r7 L海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米
主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺

温馨提示：

从稻城到亚丁的路况还不错，基本以柏油路为主，而且海拔也有所下降，这样会让人感觉舒服一些。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。亚丁的吃住条件相当有限，请大家做好心理准备，我俱乐部不接受任何关于这方面的投诉。

D5：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城
% @- {2 Q8 X: a! A4 ^早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。
7 S$ }) U( ~% b$ m住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
; d. v% m: `- u7 [7 [% G& x0 K需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。
海拔：稻城3700米
" W8 ]" g/ |* C1 K) J# ]2 l3 f1 e1 e主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…
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温馨提示：这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定各自备好干粮和饮用水。

# ]- [! v; [8 n4 f" N! M: `D6：稻城-149km-理塘-179km-巴塘（或者芒康）；
早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。或者经竹巴龙到达芒康，晚宿芒康。住宿：巴塘（或者芒康看当天行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）
; v) n2 o0 H) n% w( Q餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时
# Z2 T, I7 ^) ^& t海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰

温馨提示：路途比较辛苦，请做好心理准备。

& }& c. K+ m7 H% N4 X& a1 wD7：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。
! q* T4 c' a7 g& _, a8 }; X芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
3 y' u1 t( a5 C从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。
八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
' @. x8 q* Z' |/ e$ c住宿：八宿（或者然乌看当天行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）
' e; E: r0 i3 L3 O, y, x餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：全天行车约10小时，
  v6 t0 t% j; Y3 ^海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米
' _$ i, l0 z4 w主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。

温馨提示：一路翻山越岭，但景色也很不错。

0 }" ~% f0 G( H  I, o2 FD8：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；
# Q9 [+ Z4 [2 |0 Y从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
3 r% R! O/ X1 M/ @& `1 |- ?今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。
0 B: p5 u9 f, A住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
& L* P9 I, j0 c2 o# n需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。
; S. c  v4 X+ G+ S1 o海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米
主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川

温馨提示：然乌湖和米堆冰川都是比较漂亮的，今天沿途可多安排游览。

! Y8 t! B, a  e4 `- G6 m; HD9：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；
/ M& Z: Q( ^/ M: s( F% a从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
' b/ ?6 Y8 p# h4 v. r, ~+ W餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：全天行车约7小时
海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米
1 z' u! Y' d+ a$ |7 v主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮

+ _5 q, @  r$ G! ~9 UD10：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
# Z0 e3 y& K* u$ n雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。
, |( h& h: l* z' e! R  k住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
! H# E9 o* Z% H需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时
海拔：大峡谷海拔约2900米
9 @0 S1 Y" J2 B1 v- {主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！

6 x  O% b& \1 W+ z0 w" m5 ]D11：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；
  w6 v8 f* e4 K* I5 t八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
* E& O4 \- Q* x' o, [住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）
' n2 x/ q/ Q( S5 C" W# u$ Q0 t餐饮：含早午餐，晚餐自理
需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时
海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米

% A( z: k' B4 Q) B8 Y, [# C" u主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山
  U0 y2 K0 K- s7 Z+ u. T温馨提示：到达拉萨晚上可以前往布达拉宫广场，夜景很不错哦！晚餐建议大家集 体 腐败！

抵达拉萨散团后，可以自行选择西藏境内的其它旅游线路，也可由我俱乐部继续为您安排

特别提醒：因川藏线目前新都桥-理塘路况较差，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。

【服务标准】：
6 O# G) N  |9 `: h交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。
3 G( q3 N: ?! S& g  W5 i5 _餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
, g( M/ e/ v1 J: n$ u; v) W住宿：具体见行程（11晚2~3人标间住宿费）。
' z4 s1 {. ~' X' Q5 J* f门票：亚丁门票（观光车、景区电瓶车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。
  ]# {5 L5 v2 x领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）
( f8 t* @; G$ y9 A& R+ ^( C保险：赠送专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。
& y  `- ]9 C. ?( e0 u其他：俱乐部组织费、领队费等。

自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）
自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。
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( B/ N) j' I  ]【个人装备】：
# b, x* P9 O! \- p' t  |一.衣物类：
冲锋衣裤、抓绒衣裤（以保暖为主）、帽子（建议两顶，一顶防晒、一顶保暖）、头巾或围脖（女性可带颜色鲜艳纱巾）、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋。
二.箱包类：
1.户外背包或行李箱
2.小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）。
三.生活用品、护肤类：
" Z6 E( u: B0 q* M个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣或雨伞。
$ [( r8 ?4 o, L1 z四.重要证件类
1.身份证或护照
2.军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
4 B0 {3 X& z* A五.餐食类（各位初到藏区，如怕餐食不合胃口，可自带部分干粮）：
6 y0 G. R2 q) B. H2 y5 ^0 R8 |1.能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
2.可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
3 O6 W, }, g4 y6 b/ N. u七.通讯摄影类：
1.手机  2.相机  3.各种长枪大炮摄影镜头  4.对讲机（可选择）
温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
八.其他：
  F3 M6 H, r5 c2 G. e8 g个人常规药品、常规感冒药等。

' _$ M$ c7 o1 [  C# H【公用装备】：小型应急氧气、应急药品（如创口贴）等

【活动守则】：
# Y7 W9 m( q; U! W1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。  
: {8 z- ?) y; a0 N2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
- K3 F- x2 W9 ?$ R3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。   
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
$ y% M& F+ k) }: F9 }5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。
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【旅途备注】
, |8 O" E, n/ z( F1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
2 }+ V/ s( |% b( S3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
. D; ~$ H! Y' _! b% F( e4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
; ~8 V# _+ N$ X& q) t' }5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2 _" A  A9 q( o+ F3 e* A0 ]1 W7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
5 G0 s: {- J% ?" p2 q4 s9、客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如；相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自己行负责，与俱乐部和领队无关。
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【报名备注及定金支付】
) }  g$ u1 G% m1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
$ ~1 S! r2 j2 |( A! R2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
3、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
  p# T+ L# O+ d5 Y" V7 Z! r4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
# I6 L3 N; p7 R7 T$ j/ A5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。  

6、因故放弃活动定金如何处理？

A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

【报名程序】
$ |5 H1 ?4 T8 b7 C6 C第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
, p, _4 t# ]4 Y+ M第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。
# B7 \+ ?# L" S+ L; {第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记
第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。
: |$ v7 _) L. Z6 i第五步：确认定金到帐后，则报名完成。

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【出团通知】：

1、昆明永创户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“永创户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。
2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话0871-65816113联系我们。
3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食.

【联系方式】

1、电话：15125044922 (智多星；微信同步)  QQ: 1581373502(智多星)

2、俱乐部地址：云南省昆明市五华区北市区月牙潭公园北门游船码头

智多心

你曾经说，最大的愿望，就是去旅行。牵着彼此的手，感受最美的风景。你曾经说，最快乐的时候，就是去旅行。背起简单的行攘，沐浴自由的风。你曾经说，等我们老的时候，开上一部车，装着我们的故事，一直开到梦的尽头。你曾经说，你曾经说，你曾经说。走在爱的旅途，我们的脚步多么轻松……

智多心

一个人行走。沿途，与许多人檫肩。

智多心

我是茫茫宇宙一介浮游的过客，不小心染指了岁月的尘烟。

智多心

我想，自己也像安布洛斯·莱尔一样，喜欢一个人旅行，喜欢一个人行走。

智多心

出去旅行，不是去看风景，而是去寻回自己——最本真的自己。

智多心

有时我们选择改变，并非经过深思熟虑，而更像是听见了天地间冥冥中的呼唤，呼唤你前往另一个地方，过上另一种生活。你并不一定会从此拥有更美好的人生，可你仍然感谢天地和人世所带来的这些变化和发生。不然你大概会一直好奇和不甘吧——家门前的那条小路，到底通向了什么样的远方呢?

智多心

有时我们选择改变，并非经过深思熟虑，而更像是听见了天地间冥冥中的呼唤，呼唤你前往另一个地方，过上另一种生活。你并不一定会从此拥有更美好的人生，可你仍然感谢天地和人世所带来的这些变化和发生。不然你大概会一直好奇和不甘吧——家门前的那条小路，到底通向了什么样的远方呢?

智多心

一个人的旅行，肉体的。精神的。

智多心

你曾经说，最大的愿望，就是去旅行。牵着彼此的手，感受最美的风景。你曾经说，最快乐的时候，就是去旅行。背起简单的行攘，沐浴自由的风。你曾经说，等我们老的时候，开上一部车，装着我们的故事，一直开到梦的尽头。你曾经说，你曾经说，你曾经说。走在爱的旅途，我们的脚步多么轻松……

智多心

从哪一天开始，不必记得。喜欢上一个人旅行，一个人上路

智多心

有时间，我们可以去爬山，去看日出，去散步，去欣赏大自然，去陌生的街角，去做一切我们曾经或现在也很想做的事情，可以有一个人陪着你，也可以你一个人，总之那一刻，你是自由的，不仅是身体上的自由，更重要的是心理上的完全自由和放松，你会发现，曾经以为很难做到的事情，其实只要你愿意，一切都可以变得很容易。

智多心

我将头埋得很低很低，好在天地的转角处，赶赴下一场夕阳的盛宴。觉着，住在小王子的那个星球该有多好，只需移动一下椅子，就可以看到恒久的落日。

智多心

一个人的旅行，沿途，行囊里会收藏不同的心情。需要随时整理。

智多心

这里的风景美不胜收，真让人流连忘返。

智多心

有时我们选择改变，并非经过深思熟虑，而更像是听见了天地间冥冥中的呼唤，呼唤你前往另一个地方，过上另一种生活。你并不一定会从此拥有更美好的人生，可你仍然感谢天地和人世所带来的这些变化和发生。不然你大概会一直好奇和不甘吧——家门前的那条小路，到底通向了什么样的远方呢?

智多心

我哼唱一曲不成曲调的歌谣，歌声抖落了旅途的寂寞。

智多心

要么读书要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。

智多心

忽然明白，幸福不一定在路的尽头，幸福就在你走的路上。

智多心

我想一个人旅行，在晨光初照，山花烂漫之际登上山顶，看看是否伸手就能触摸到天边的云;在晚霞伴随炊烟降落之时，采一抹斜阳，看着一群群倦鸟返巢，然后想起远方等待的家人，心里满满的都是温暖，可以立刻回家，回到家人的怀抱，也可以继续行走，出发上路。