2018年四姑娘山二峰攀登+长坪沟徒步5日

德吉诺秋

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四姑娘山：位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。我们此次攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，外形酷似珠穆朗玛峰，因其挑战难度适中、攀登周期长、风险性低、体验感强且无需技术装备而成为了很多驴友的五千米雪山攀登首选。登四姑娘山二峰观幺妹峰近在咫尺，登四姑娘山二峰还能赏云海佛光，绝对是您雪山梦的乐土，是您完美的攀登练兵场！
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1 m3 i2 G. z. q! d2 d; l& P长坪沟：古战场遗址，四姑娘山三沟一山之一。长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

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9 \, v! L! `* `( N& k【线路亮点】
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1、四姑娘山二峰山型俊俏,酷似珠峰.以其便利的交通条件,完善的后勤保障,相对容易的攀登难度,优美的风光,同样也是众多山友第一次登山首选山峰。

2、到四姑娘山不仅能欣赏四姑娘山、长坪沟、海子沟风光、藏区风情，更能尝试初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈，二峰绝对是不二选择；

3、此路线由俱乐部专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，领队都有参加户外急救与户外技能的培训，能够给队员带来安全保障。风趣幽默的领队还能给大家增添无数的欢乐；

4、祈福体验，挂经幡、撒龙达，为家人祈福；

5、丰富的营地餐，吃饱了才有力气徒步；全程雇马帮托运大包，轻装徒步，不负重才能玩的更嗨；

6、赠送24小时1人接机服务；

7、铁定出团--承诺的出团日期，收取定金后，1人成形，铁定发团。如遇不可抗力，影响出团，定金全退。

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【活动排期】

全年组队共19期，欢迎独立定制

D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。节假日略有调整。

第1期：3月09日集合-3月14日

第2期：4月05日集合-4月10日  

第3期：4月27日集合-5月02日  

第4期：5月11日集合-5月16日

第5期：5月25日集合-5月30日  

第6期：6月15日集合-6月20日

第7期：6月29日集合-7月04日

第8期：7月13日集合-7月18日

第9期：7月27日集合-8月01日

第10期：8月17日集合-8月22日

第11期：9月07日集合-9月12日

第12期：9月21日集合-9月26日

第13期：9月30日集合-10月05日   国庆黄金周 2980元/人

第14期：10月01日集合-10月06日  国庆黄金周 2980元/人

第15期：10月19日集合-10月24日

第16期：11月09日集合-11月14日

第17期：11月23日集合-11月28日

第18期：12月14日集合-12月19日

第19期：12月28日集合-2019年1月02日

除国庆黄金周外全年执行基础价2580元/人

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【联系客服】
德吉诺秋（阿秋）：电话/微信：15902822269     QQ：812261726

【行程安排】

Day0：成都集合（俱乐部统一安排酒店，俱乐部会提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）。

全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果时间比较宽裕，可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
今日餐饮：全天餐费自理；

今日住宿：成都市区，酒店2人标准间。

5 y" c7 p% C3 x3 K2 g' lDay1：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇（车程6小时）备选：成都—雅安—宝兴—夹金山—日隆镇（车程8小时）

早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。

今日景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点；
今日餐饮：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇）；
6 \- Y0 }/ e+ i1 |今日住宿：日隆镇客栈；

今日海拔：540米——3200米

Day2：日隆—长坪沟—日隆（高海拔适应，徒步时间大约6~8小时）

今天主要就是为明天的徒步做海拔适应，以及调整状态。早餐后乘车进入长坪沟.在这里徒步游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。

今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群
今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
今日住宿：日隆镇；

今日海拔：3200米——3760米——3200米

Day3：日隆—锅庄坪—打尖包—二峰大本营（今天抵达二峰大本营，徒步时间大约8小时）

今天路程约为总长16km，约6-7个小时。可能相对强度大一点，根据自己的体能选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。

今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群  
今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）
今日住宿：大本营  ；

今日海拔：3200米——4300米

Day4：二峰大本营—登顶—返回日隆（徒步时间大约10小时）

凌晨3：00点起床,吃早餐出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回日隆，到达四姑娘山客栈晚上庆功后睡觉咯。

今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群   
今日餐饮：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
/ m; L8 q; |3 I( L# u8 h: ]今日住宿：日隆镇（三嫂客栈）；

今日海拔：4300米——5454米——3200米
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& g8 f3 M$ K# G' O6 S( x2 cDay5：日隆镇—巴郎山—成都（日隆—夹金山—成都）

早餐后原路返回成都，结束愉快的旅程。

今日景点：同第一天 ；

今日餐饮：早餐（日隆镇）午餐（途中）
7 j& b, n* s/ N  |& e) z今日住宿：自理 ；

今日海拔：3200米——540米

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【费用包含】
3 Z! e6 A( l0 b7 O0 A9 N. `1、交通：全程进山往返交通费用
2、住宿：包含全程所有住宿费用
7 I; z# f: R# p5 Q1 i# s2 M3、门票：长坪沟门票、海子沟门票以及登山管理费、四川登山协会备案费等
& u7 h0 W) z, K* c0 e) C, q4、餐饮及食品：6正4早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤,
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
6、协作及领队：俱乐部资深户外领队,当地高山向导
& h+ Y& e5 v$ H: E( c5 n7、保险：赠送户外专业登山保险
5 ~- Y9 |- q( w5 y8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等
/ O4 U  H: J; ~) R2 a4 I2 k9、俱乐部组织费及领队费等备注：活动费用不包括除以上行程以外的费用，比如：个人骑马费用等

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【费用不含】

1、各地往返成都的大交通费用。

2、以上未列的小景点门票，比如双桥沟。

3、路餐3顿自理。

4、登顶证书（100元）。

5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。

6、以及费用包含项目里所列之外的其他费用。

注：1.报名此活动，请提供1月以内的体检表（主要检查功能：血压、心电图、肺呼吸功能）

  2.活动费不包括：我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。

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【个人装备】
一.衣物类：
7 P" U9 ?, V# e9 }+ t冲锋衣裤、抓绒衣裤（以保暖为主）、帽子（建议两顶，一顶防晒、一顶保暖）、头巾或围脖（女性可带颜色鲜艳纱巾）、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋；
% l# a5 B2 g! J1 x) h4 U5 D二.箱包类：
: j( S; e2 F! F: b* [/ i1.户外背包65L左右（带防雨罩）--温馨提示：户外徒步驴行，切勿带行李箱，我们小马儿会经受不住的哦；
2.小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）
1 E- N4 v- y' M4 f" F6 ^) {三.生活用品、护肤类：
# H+ y0 F$ g% [1 Z6 a$ M个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣；
4 z9 f; T3 |7 m3 y+ B四.露营装备：
7 c3 l2 ?! p+ ~; q7 x5 N# n帐篷、睡袋、防潮垫、头灯
  t' W/ m# C7 m8 Z- p7 W5 N五.重要证件类
1.身份证或护照
7 H, ~; b5 b0 t. M2.军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
六.餐食类：
1.此线路需备3顿路餐
, P2 P  H9 G# W( m0 M+ ]" P, s5 S2.能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
0 p  F. n0 e" I- ]8 ~: i5 Z6 x. r! [3.可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
) l# }$ `, V& `( @七.通讯摄影类：
  U- P+ J4 T0 ]6 e% a; K* }! Y1.手机  2.相机  3.各种长枪大炮摄影镜头  4.对讲机（可选择）
温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
; u* `) @% c  @# ]八.其他：
, \  h% R* r9 d雪套、头灯、登山杖、个人常规药品、常规感冒药等

! y8 H6 w5 A& O$ E【公用装备】：炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、小型应急氧气、应急药品等

【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

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【报名流程】

①在线咨询 ②提交资料 ③支付款项(定金1000元/人)④落实报名 ⑤集合和出行

【出团通知】

1、集合日前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。

2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

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【注意事项】：
6 S1 d: N% R9 N& `! A4 I4 s. ~% B1、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
2、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标睡袋。
6 R( y; N3 Y. {; b" z3、高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4 o2 h8 t; x* p5 H- F4、此次登山活动中几乎手机全线无信号。
/ Z1 l6 s+ X( e8 {; k5、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
  M/ n, v( g( H0 C- t! S6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
4 C, Y; T% R0 }/ D3 V) x* m7、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
8、客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如：相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自己行负责，与俱乐部和领队无关。

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【联系客服】
, D* A  T# I' Y/ n$ |7 S1、德吉诺秋（阿秋）：电话/微信：15902822269     QQ：812261726


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2、公众号： zhiyetour

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