注意！这份复工指南，请收好

兵长一米六

转眼间，这个春节假期

已经休了一个月

值得高兴的是，全国确诊数一降再降

相信离全面正式复工的那天

已经不远了

▲图据网络

所以，这份上班族战疫指南提前收好

科学防护，从我做起

复工防控指南

通勤篇

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1、全程佩戴口罩：可以选用一次性医用口罩、医用外科口罩、KN95/N95及以上颗粒物防护口罩和医用防护口罩。不建议使用棉布口罩、海绵口罩。
2、尽量不乘坐公共交通工具：新型冠状病毒可通过飞沫传播，公交、地铁等公共交通工具危险系数较高。建议上班族尽量不选择公共交通出行，优先选择步行、骑行或乘坐私家车、已消毒的班车上班。对于不得不乘坐公共交通的人员，请务必佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。
办公篇
进入办公区自觉接受体温测试，体温正常者可以入楼工作。若体温超过37.3℃，请勿入楼，并回家观察休息，必要时到医院就诊。对上班族来说，电梯间、餐厅、办公室都是“高危区”，分别该如何进行防护？又该注意哪些细节？

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高危区top 1：电梯间
低楼层建议直接选择步行梯，如需乘坐电梯一定要戴口罩，按电梯按钮时尽量不要用手，建议带上纸巾或随身携带的物体触摸按钮。触摸后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出电梯后第一时间洗手消毒。条件允许的单位，尽可能给电梯消毒，尤其是按钮。
高危区top 2：食堂餐厅
首先可以去食堂吃饭。总体原则是减少人员聚集，建议直接打包，或者选择人少时候就餐。进餐过程中避免不必要交流，注意咳嗽礼仪和手口卫生。

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高危区top3：办公室/会议室
办公室需保持环境清洁。建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。
居家篇
回到家中规范操作摘掉并处理口罩，立即洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。轻脱衣服悬挂于通风处。
由于酒精的挥发性，在家中喷洒过多酒精存在一定风险。房间内的消毒，建议喷洒稀释后的84消毒液等含氯消毒剂更为高效。

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居室保持通风和卫生清洁，对屋内物品(如居室地面、卫生间、家具台面，门把手，餐具等)用含氯消毒剂消毒或煮沸消毒。
睡前评估自己和家人的身体状况，如出现可疑症状及时就医。另外，要保证充足的休息和睡眠时间，有助于提高免疫力。避免过劳和精神紧张，拒绝熬夜！
采购篇
复工后，我们依旧面临着吃饭问题，那么不可避免的需要外出采购，这时应该如何正确做好个人防护？

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1.门口：就近选择正规采购点，进门配合工作人员完成测温登记等工作。
2.食材：注意荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，均衡营养有助于提升免疫力和抵抗力。
3.采购方式：尽量选择线上采购方式，无接触式更安全。

无论在哪里，时刻牢记：

戴口罩、勤洗手、讲卫生

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