说说那些关于可乐的谣言！

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      可乐在饮料界的地位，那可绝对堪称元老级别。从1979年进入中国以来，在国人的味蕾上，活跃了整整40年。在炎热的夏天，来一杯加冰的      可乐的确是非一般的冰爽。可是，正所谓树大招风，关于可乐的各种传言也不绝于耳。有说可乐杀精的，又说可乐是洁厕液的，还有说可乐可以导致骨质疏松的，更有甚者说可乐可以导致性早熟……总之各种各样的传言满天飞。那到底哪些传言才是真的？对于可乐我们到底该不该喝？今天就为你揭开真相的面纱。

一. 可乐杀精？
      其实这则传言诞生于1985年，美国科学家将人类精子加入到可乐中，结果发现可乐中精子的活性和数量均有降低。所以下了个结论说：“可乐杀精”。其实这和可乐没有关系，要知道精子本身非常脆弱，不仅可乐，食醋、酱油、盐水……对精子都有杀伤力。除了人体自身健康状况外，渗透压、PH甚至温度都会影响它的活性。

二. 可乐是洁厕剂？
      这则传言来自于网上一段视频，一个小哥将一大瓶可乐倒入到处都是污渍的马桶，过一会发现马桶洁净如新。其实可乐可以清洁马桶的原理并不神秘。可乐中由于有碳酸和磷酸的关系，会显酸性，PH值大约在2-3之间。马桶的污渍主要来源于水渍和油污，酸性有助于溶解污渍。并且可乐释放的大量二氧化碳还能起到冲击污渍的作用，加速清洁。要非要说可乐与洁厕剂的共同点的话，那就是他们的主要成分都是水了。

三．可乐会导致骨质疏松？
      有人说可乐中的磷酸会阻碍人体的钙吸收，造成缺钙，长此以往会患上骨质疏松，这更是荒谬。磷是人体重要的常量元素，是人体必需的营养素。在人体中钙就是通过和磷结合，以磷酸钙和羟磷灰石形式，存储于人体的骨骼和牙齿中。磷还起到参与人体能量代谢、构成遗传物质、维持细胞膜结构、参与糖和脂的代谢、调节人体酸碱平衡等重要作用。

      一般情况下，根本不会出现由于膳食原因引起的磷过量，我们平常吃的菜肴才是磷元素的主要来源。一罐可乐大概含有磷元素40mg，水平差不多和100g豆角差不多。可乐中加磷酸的原因之一是需要它作为酸度调节剂，改善可乐口感。有了磷酸，才能让可乐呈现出更酸爽甘冽的味道。

四．可乐会导致性早熟？
      从可乐配料表中，并没有可以直接导致性早熟的成分。但有一样每个人天天都会吃的东西，非常容易被人们忽略——那就是糖。虽然可乐不会导致性早熟，但过度摄入添加糖可增加龋齿和2型糖尿病患病风险，还会引发超重或肥胖等一系列问题。而肥胖会增加儿童性早熟的几率。

五.那么可乐到底含有多少糖呢？
      其实“营养成分表”早已把这些信息告诉大家了。经查询某知名可乐的营养成分表，糖含量为：10.6g/100ml。一瓶500ml的可乐，含添加糖：53g。这个数字可以说是非常Kong Bu了，要知道中国居民膳食指南建议，成人每天摄入添加糖不超过50g，最好控制在25g以下。更别提还处于生长发育期的儿童了。

      我们对于可乐、雪糕中的添加糖是有一个原则，那就是：不摄入或少摄入。50g添加糖已经是添加糖建议摄入量的上限值，对于成人来说一瓶可乐的添加糖就超了上限值的6%。并且不同品牌的可乐含糖量也不尽相同，有的品牌甚至会更高。可见得对于儿童来说，一瓶可乐的含糖量是多么Kong Bu。

      可能有的消费者会觉得，可乐含糖多，那喝无糖的行不？答案是：就算是无糖饮料，也不能无限制的喝。无糖饮料中也会加入甜味剂，这些甜味剂无形中会诱使人们吃更多的甜味，也就是人们常说的口味变“重”。同样不利于孩子养成良好的饮食习惯。