【5·25心理健康活动】呵护生命,从心开始

刘二妹

作者：遂宁二中

5·25

心理健康日

呵护生命

从心开始







2024

5/25











5.25，我爱我



关爱自己



爱自己，从现在开始



正确对待自己的情绪

     初夏时节，惠风和畅。在这美好的五月，我们迎来一个与心理健康相关的日子：5月25日，全国心理健康教育日。“5·25”的谐音是“我爱我”，核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自己。关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
      为了帮助大家更好地理解心理健康的重要性，学会关爱自己和他人。遂宁二中心语中心，开展了一系列主题为“呵护生命，从心开始”的心理健康活动。









PART.01





     心理健康活动周启动仪式----德育大课堂《给心灵一片晴空，让生命蓬勃绽放》

     5月20日，在这个充满爱意的日子，遂宁二中本部和南校区的全体师生齐聚操场参加5·25心理健康活动周的启动仪式。我校心语中心的唐露老师和张淇琪老师，分别在校本部和南校区进行了以“给心灵一片晴空，让生命蓬勃绽放”为主题的宣讲活动。
     唐露老师巧妙运用心理小游戏，为同学们打造了一个轻松愉快的学习空间，使他们学会了如何有效缓解情绪与释放压力。全校师生共同携手，凝聚起强大的集体力量，共同减轻压力，满怀信心地迎接每一个充满希望的明天。



     张淇琪老师从专业的角度讲解什么是健康，什么是心理健康，心理健康的三个等级以及遇到心理危机时如何进行自我调节、寻求帮助等。让师生们对心理健康有了一个更加全面的认识。

PART.02

“寻找生命中的小确幸”

漫画







     让同学们拿起画笔，用色彩和线条捕捉生活中的美好瞬间。而那些简单而平凡的快乐时刻，正是我们心灵宝贵的滋养。





























PART.03

漫画我的幸福体验馆









   

      “五感”是指视觉、听见、味觉、触觉、嗅觉，这五种感觉让我们感受着世界，使我们的生活丰富多彩。五感是我们与世界的联系，同学们通过打开五感，来体验生活和生命中的美好和幸福。

























PART.04

我的能量书签



  • 让同学们通过制作个性化的书签来提升个人心情和能量，同时探索和表达自我。

• 情绪提升：通过创作能量书签，同学们能够将积极的情绪和思想固化在物理形态中，每当看到自己或他人制作的能量书签时，都能获得一份正能量。
• 自我表达：这个活动鼓励同学们表达自己的情感、愿望和梦想，通过艺术创作反映个人的内心世界。
• 人际交流：能量书签可以作为与他人沟通的媒介，通过交换书签，增进彼此的了解和连接。







   

PART.05

治愈能量语录，

将善意流传



     治愈能量语录能为同学们提供心灵的慰藉，激发正能量，帮助面对生活中的挑战。将善意萧条撕下来带走或转送给别人，让善意能量在校园内流动起来。









   

PART.06

“呵护生命，与‘泥’相拥”

团辅活动



     泥塑活动为同学们提供了一个独特的自我表达和心理疗愈的平台。通过这种富有创造性和表现力的活动，同学们不仅能够获得美的享受和心灵的宁静，还能在分享和反思中加深对自身的理解，促进个人心理健康和社交能力的全面发展。













PART.07

寻找校园里生命的美好



      在校园里，生命的美好无处不在，只要我们用心去发现。校园里的花草树木、小动物都是生命的美好。通过这次活动，同学们能够调动自己的五感去发现和体会生命的美好。









PART.08

心理专家进校园



      为提升新时代学生心理健康素养，促进学生身心健康和全面发展，遂宁市未成年人心理健康关爱中心、遂宁市第六人民医院的心理专家走进遂宁二中本部校区，开展“呵护生命 从‘心’开始”未成年人心理健康关爱活动，护航未成年人身心健康，同时为学校心理健康教育工作的深入开展提供有力支持。



       专家团队的心理治疗师、心理咨询师们通过悬挂标语、发放宣传单、现场答疑解惑等方式，从健康的定义、心理健康的标准、自我调节的方法、人际关系和谐等方面与同学们进行亲切交流，帮助同学们增强心理健康意识，引导同学们培养积极思维，更好地认识自我、发展自我。



   



      市心理健康关爱中心还专门拍摄制作了一系列心理健康知识科普视频，着重分析了青少年心理健康特点、考试焦虑、学习压力、非理性思维等心理障碍，详细讲解了自信心养成、训练及排解负面情绪的方法，用心理学的专业手段引导同学们关注、了解和处置自身的心理。



        微风轻拂，树叶摇曳。随着本次5·25心理健康活动的圆满结束，我们不仅探索了心理健康的多个维度，还共同体验了一系列富有启发性和治愈性的活动。在整个活动的过程中，我们见证了个体的成长和团队的力量，感受到了心理健康对于个人和社会的重要影响。愿每位同学都能将此次活动的收获转化为生活中的正能量，继续前行在心理健康的道路上，用知识、理解和爱心共同创造一个更加健康和谐的世界。

供稿：体卫艺术处 心语中心

编辑：蒋艳

审核：办公室