关于瑜伽

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有人认为，瑜珈是一种普通的运动，主要用于健身减肥，其实并非完全如此。瑜珈作为运动是次要的，更重要的是其理疗作用。瑜伽可以说是一种结合物理和精神的自然疗法。

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冥想瑜珈里说道，瑜珈是一种理疗，它属于自疗的系统，也可以叫自然疗法。任何疾病、功能的失调源于不良的生活习惯、不当的生活饮食以及负面的心理状态等等。

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瑜珈恰好可以通过极其缓慢的姿势配合深长的呼吸，达到舒缓调和地平衡体内各个系统，包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统以及神经系统，提高免疫能力，发挥人体的潜在能力，起到自疗作用。

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瑜珈对于以下疾病都有很好的疗效：体虚无力、关节炎、哮喘、背痛、高血压、低血压、支气管炎、癌症、咳漱、便秘、抑郁、糖尿病、头痛、失眠、肾结石、肝脏保护、月经不调、肥胖、怀孕早期反应、椎间盘突出等。

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当然，瑜珈的理疗作用并不是一下子就能达成的，需要不断地坚持才行。另外，不同的身体状况需要不同的练习方法，呼吸不当则会引起相反作用，因此呼吸法的练习一定要在有经验的老师指导下进行。

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