我的减肥日记

西蜀志明

其实我也不是很胖，一米七一的身高，69公斤的体重，稍微挺胸收腹提臀，身材还是比较可以的，但科学检测，我的内脂是9（标准是7） 有同居一室的室友偶尔说到，我晚上有鼾声，他们睡不着。。。胖没有错，但影响到他人就不合适了，减肥不只是单纯的去掉脂肪，还排毒，塑身，对健康有好处，所以我决定减肥，以后也好找女朋友。。。呵呵
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昨天，我去商务区，做了个体测，配了1700多块钱的（一个月）蛋白混合饮料，纤维素片，金力宝植物胶囊
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从下午两点开始，会开到晚上七点过，我的生活一般比较有规律，已经到了用晚餐的时候，反正要开始减肥塑身，于是我直接使用蛋白混合饮料代替晚餐

; U0 f! \  U, e( B: L开会结素后，一群人上山吃土鸡，那种场面肯定不和谐（我看着他们吃）很不想去，但领导说还有事要说，于是去了，席间被反复勾引劝说，我硬是没动一口，青菜都没吃一根
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回到家后，担心半夜被饿醒，在十二点左右用水放了点盐煮了几片莲藕，几块大白菜吃了，味道还真不错！

佛曰:上上签

男士也开始大张7鼓的开始嚷嚷减肥了？

jadge

所以我决定减肥，以后也好找女朋友。。。
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我记得你娃娃是有女朋友的哦！！！

西蜀志明

8月2日
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- ]2 u% l$ T! w, ]昨晚睡得很晚，早上起来可能都八点过了，起来烧上水，去冲洗了一下，把开水凉着，更衣，冲饮蛋白饮料。
中午经过父母那，喝了点粥，挑了点素菜吃，下午去和平路一家比较可以的会所要了一杯所谓的珍品碧潭飘雪，和该店的老板，经理谈了一下一卡通，未果，接着就上网开始工作。。。后来觉得头有点晕乎（我认为是昨天去大英的时候，头发被淋湿了，一向认为自己身体还可以的我，没怎么在意，没用毛巾擦干，一直湿着，昨天下午就有点不舒服，肚子难受，每天都喝一两瓶的冰红茶都不敢喝了）
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我状态不是很好，不知道还是否继续喝蛋白混合饮料，打了个电话问了一下我的健康顾问，她说可以。。。
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买单离开的时候发现兜里的钱不到20块，又不能唰卡，早上还记得有一百五六的，有点晕乎，退了一个客户120，忘记了，糗大了，把笔记本放那，下楼取钱来着，楼下的中国银行居然取不到钱，只好去育才路口，天空已经下雨了，打不到车，也没想过坐三轮，不知咋的，今天运气似乎差了点，育才路的柜员机居然没运作，只好再去商务区。。。雨还没停，车还是打不到，在街边站了10来分钟，雨居然停了，晕乎乎的走回和平路，去对面买了三个菜包子把肚子填了，上楼结了帐，坐了3路车回南小区住处，喝了饮料，好想睡觉了。。。

飞鹰

健康顾问真的专业吗？

西蜀志明

男士也开始大张7鼓的开始嚷嚷减肥了？
4 C6 k5 C/ F3 w& A9 c) |佛曰:上上签 发表于 2009-8-2 22:25

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为了健康，啤酒肚还是不怎么好看的

西蜀志明

所以我决定减肥，以后也好找女朋友。。。
* T, E: n, T5 ^; N, q) [' N+ Z
; W% Z' {4 @" R- l我记得你娃娃是有女朋友的哦！！！
3 `+ k$ g, t2 E5 E6 O: Zjadge 发表于 2009-8-2 22:31

$ i2 x+ |* i; f5 S( E  e" c分手了，嫌俺穷，也提到我肥的。。。

jadge

7# 西蜀志明
# j) [% y6 ~; H6 ?! u  Q
俺不相信！！而且，俺见过那个妹妹人多不错的！！！

飞鹰

妹妹不错更要找个好男人嘛

西蜀志明

妹妹不错更要找个好男人嘛
& d/ e+ s, R: o& V( c0 ]飞鹰 发表于 2009-8-2 22:59

$ ?  K2 @1 Q8 ?' W- F9 L+ c7 k你说得很对，我只适合做她的叔叔

飞鹰

10# 西蜀志明
说明你心里现在想找个更年轻的女人

西蜀志明

6 \, J8 P' `% Z
年龄太大的感情经历太多，感情太过纠葛，或许和前面的还有断不了的。。。跑题了

西蜀志明

健康顾问真的专业吗？
飞鹰 发表于 2009-8-2 22:39

8 S; ~* M- }0 B. j他们专门从事这个行业，就像厨师是做饭菜的

西蜀志明

8月3日
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早上醒来看了一下时间7：58，我想我得睡得更早点，晚上22：00得关掉手机，上床睡觉。。。
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) }1 G# @/ I, s" u) [0 Q8 y洗澡的时候，看着镜子里的我，觉得瘦了很多（可能有心理作用）还担心起来了，这样下去，会不会皮包骨呢？看了一下脸部，是正常的，我相信这个产品，要不了多久就可以达到我要的效果，别人需要三个月，我一个月足够，后面就不用代替两餐了，只代替早餐，正好我早上是很忙的，有时候顾不上吃，曾经还为此想找个保姆。。。

不到中午的时候，觉得比较饿了，吃了一碗米饭，藕片，青菜，花菜，洗碗的时候觉得自己没什么力气可以干得更快些

, Q& _; ^! G! z; d下午去永逸坐了几个小时，谈事，好多事情要做，脑袋都转不太过来了，晚餐还是喝的饮料代餐

" B4 L- g1 l$ W  w离开永逸打车去卧龙山看了活动场地，初定龙泉山庄，下来是从白雀寺走下来的，到西门的住房里做了几个菜（主要是给新女朋友吃，她做的）我吃了一点点 ，始终还是觉得没气力不够，晚上得早点睡。。。

西蜀志明

8月4日 雨

8 G4 O! z/ W& i; v9 O早上醒来，觉得头有点晕，应该是昨晚没盖好被子，本来在西门上吃的晚饭，但那边的邻居两口子，时常扯筋，担心被他们半夜吵醒，再去找宾馆住，索性到南门的房子里睡，因为是临时，所以睡的地方没怎么弄好（昨晚还算睡得早，放下手中的工作，睡觉的时候都23：00了）
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习惯性的洗了个热水澡，洗澡的时候看到自己的体形和昨天差不多，或许是昨天晚上吃了点东西，或许是心理作用，现在就腹部还有点肥，其他地方也还比较满意，脖子也似乎瘦了点，在这个时候，我有点想改变，只在早餐使用，但想过来，别人三个月才能有一个完美的减肥，我还是得坚持一个月，继续。。。烧了开水凉着，等着用早餐。。。还是觉得自己的精神不是最好的样子
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0 @3 G. @+ {- M* \- q& H中午很想吃东西，海吃了三两牛肉米线

下午在永逸忍不住苞米花的香味勾引，边吃边忍，一盘坚持没吃完，已经习惯了喝奶昔代替晚餐

西蜀志明

8月5号 晴
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' ~) }& U7 ]+ o# i& [8 g3 A" {早上起来，喝了一杯蛋白混合饮料，中午因为忙着要去见一位朋友，草草的吃了三两牛肉米线，下午先去了香茶馆，要了杯冰柠檬，三点的时候，有点困，刚在沙发上迷糊了一会被一个电话吵醒了，一看时间三点半，想再迷糊一会，怕睡过了，因为有事要谈，眯了一会眼，结帐去了永逸风情，后来去了新华宾馆九楼的茶楼，要了一杯漂雪，六点过的时候，很想吃动西，想不喝蛋白混和饮料，吃点别的，但想到前面的努力不能白费，还是继续喝了一杯蛋白混合饮料。因为没有午休，晚上十点就有些困了，想到6号要早起，看到时间走到22：00，在网上浏览了一下，立刻去洗手间把衣服洗了，很快上床睡觉。。。。

atao

搭车记录减肥日记。
8.4 没记
8.5 82.7
4 h5 ?4 S: k6 L* E. E! }8.6 82.2
8.7 82.0
待续。。。。。

汤耗子

无语了。。

西蜀志明

8月6日
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早上三点过就醒了，因为有事但心睡过头，四点过就起来，在网上写了点东西。接近六点的时候下楼等候，来接我去重庆的车，因为今天要去重庆参加一个主任会议。6点准时到了南小区路口农业银行。早餐已经准备好了，还是奶昔，只用水冲一下摇匀就可以喝了。看看接我的车还没有来，想到自己包里的现金只有一百多，于 是去对面的建设银行取了点，取钱的时候第一次遇到说机子里的余额不足，出来了一张单子，我不知道是否扣了钱的，到这会我还没时间去查。。。

六点十分了，来接我的车还没有到，旁边小摊上的油条充满诱惑，想想那些小摊上用的油，加工油条的环境，我淹下口水，往旁边看，寻找一个小店。在凯旋车站的进口有家小店开门了，于是去买了瓶矿泉水，冲好奶昔，喝了。

+ y) p; X' z% G* t& R! C六点过出发，去重庆的路上，精神还不错，和同行的伙伴聊了很多，快到重庆的时候，觉得有些睡意，于是闭上眼，养神来着。

0 X( r- J) p7 ~( s9 t, p7 S由于对重庆的路不熟悉，加上熟悉一点的路线塞车，耽搁了很多时间，八点半的会议，我们接近十点才到会场
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中午吃饭的时间不到一小时，就在会场附近的小店，我们十二位同事，各要了一碗牛肉面，刚吃完饭，我们的领导召集大家开个小会，大致的交流了一下，对于本次的迟到，领导对自己给以惩罚是做一百个俯卧撑，领导近日小徉，又加上刚吃过饭，我不同意，觉得他是蛮干，其他伙伴也不愿意，他坚持要做完，虽然做的样子越到后面越不规范，样子也不好看，就如一个人跑步跑不动了往目的的爬，但他还是坚持做完了，他认为：那是一种担待！

/ Q& O( K9 z3 t# P( H. a下午开会，有些困，坚持着，坚持着，把会开完。笔记本电脑是带了的，可以一直没能找到一个能用的地方。。。
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# V" G' n# m/ C# @, V! [; w回遂宁的路上大家商量晚上A什么，最终敲定去吃鱼，虽然是“垃圾食品”但还是想吃，偶尔的犯错，是人都会的。快到犀牛广场的时候，后面一辆车有人说不吃鱼，要吃中餐，我说这怎么可以？十来个人的决定，怎么可以由一个人去改变呢？这是集体活动，大家商量并通过的结果，并且已经到了。有个领导很随和，要去吃中餐，我坚持要按已定的方案去做，因为好几个人都特别想吃鱼，本来我是想继续喝奶昔代替晚餐的，在我的坚持下，我们5人去吃鱼了
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. G4 R$ [4 H) h0 j# u晚上回到家已经23点了，草草草收拾了一下，上床睡觉了

西蜀志明

8月7日

7 v3 V: `. v: J+ c, z) p" H早上醒来就八点几分了，住在西门上，奶昔（早餐）却放在南门，八点半的晨会，有点赶不急了（我不想迟到，但早餐怎么可以耽误）于是给领导打了个电话，领导说可以迟到，做俯卧撑就是了。肚子有点不舒服，可能是昨晚吃鱼的缘故，去洗手间出来，顺手把阳台的花浇了，一看时间8：27分，怎么过得这么快?于是马上出门，坐了一三轮车，赶到公司，迟到了9分钟，自觉的做了九个俯卧撑。会开到10：00过，立刻打了个车，去南门喝奶昔。

中午在家里吃的，早上回家顺带的豆腐皮，朋友做的白油冬瓜，黄瓜肉片（占肉的东西我都不怎么吃了）
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' o% D6 N, v! C& P4 ~% v下午和一个人约了五点钟见面，在17：06分的时候想起要去北门交光纤费用，立刻下楼，电脑就喊同室的朋友关掉，坐了二路车，也不知道是否17：30下班，心里默默祈祷：能及时赶到，我答应了别人，今天搞定的。。。17：34分到，问了一下，是18：30下班。。。
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: d0 T' B, t% y) w8 M* v6 b4 K+ A办完之后，还是坐的公交车，在田园耽搁了一会，路过街市花园的时候想去理个发的，一看时间，只有四十分钟，还得回家喝奶昔
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9 H' @) F* U1 v* n& h把洗衣机的衣服拿出来晾了，时间接近19：00了，公司早上约定19：00到犀牛广场牛那个地点集合的，于是马上下楼，招了个出租车，一路催促，出租司机是个慢性子，好呆18：55分到了
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就我一人，等了一会，大约19：08我们遂宁的领导来了，看到我，向我挥手致意，我没甩她，走近的时候，她二话没说，知道自己错了，把东西放下，直接做了几个俯卧撑，后来我们开始谈工作安排，其他的人就不等了

$ d% y& x$ f- f0 b4 {' h我沿滨江路发宣传资料，途中我的直接领导打电话给我，要我回去，我不回，说工作已经安排了，就不要轻易改变。。。做了一个小时左右，我回了，直接领导问我，我说我把该做的做了，另外约了朋友谈事，她也不要求我回公司了
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4 ]8 j' W( F. C9 a" R约了两位专业人士到泡泡吧谈七夕的活动，期间我的直接领导给我短信，说她不对，明天在公司惩罚自己。。。。谈到21：37，不能占用人家太多时间，自己也该回家了，抓紧时间和该店老板谈了谈，敲定报名地点就在那，于是打车回家。

还有好多事情要做，可23：08分了，明天八点半还得晨会。。。